Hvordan man kan udvikle en Short & Quick Swing

I baseball , en kort, hurtig og kompakt swing er ofte ønsket af trænere på alle niveauer i spillet . Jo kortere og mere kompakt swing , jo mere tid en hitter har at se baseball og beslutte, om at svinge eller ej. Sådan en gynge øger dejen reaktionstid til bolden. Undervisning en kort kompakt swing bør starte så snart spilleren begynder at spille spillet. At udvikle en kort, hurtig sving der er mange øvelser spillere kan udføre for at nå deres mål. De øvelser udvikle muskel hukommelse over tid, så spillere vil tage swing fra praksis ind i spillet. Ting du skal
Bats
Tire
Tees
Wiffle bolde
Balls
Batting bur eller slå net myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Øv køre knop af battet mod bolden , når du starter swing . Dette skaber en kort , nedadgående bevægelse swing.
2

den " hugge træet " bore Complete . Kørsel grebet af flagermus nedad mod bolden er en bevægelse meget lig svinge en økse til at hugge ned et træ. For at skabe denne bore, kan et bildæk være forbundet til et hegn eller træ. Afspilleren kan fokusere på " hakke af træ, " at styrke kørsel knop af flagermus nedad.
3

Brug en batting tee. Brug af tee giver dejen mulighed for at komme i kontakt med bolden , uden at skulle bekymre sig om at ramme en live , flytte banen. Fokus bør være på at køre bat nedad mod bolden. Flyt tee omkring pladen at simulere forskellige pitch- positioner. Har spilleren trække bolden , når tee er sat op på indersiden hjørne og ramte bolden til den modsatte felt, når tee er på ydersiden hjørne .
4

Praksis ved hjælp af en hånd på bat ad gangen. Brug den ene hånd på bat kræver, at spilleren til at bruge rigtige form til at blive en succes. Start med den nederste hånd , som for højrehåndede hitters er den venstre hånd. Soft - lodtrækningen pladser til afspilleren fra en kort afstand. Wiffle bolde er sikker og fungerer godt med denne øvelse. Skift til den øverste hånd bat og gentag soft- lodtrækningen øvelse.
5

Gennemfør en drop- bold bore med afspilleren. Stå i den modsatte dejen æske og holde en bold over pladen og over dit hoved. Spilleren tager sin normale stilling . Droppe bolden . Spilleren skal bruge en kort, hurtig og kompakt swing at ramme den. Jo lavere position bolden droppes fra det hurtigere hitter må reagere .
6

Practice selv kaste med wiffle bolde. Spilleren tager en wiffle bold med sin øverste hånd og kaster det op foran sig selv. Højden af ​​lodtrækningen bør ikke overstige øjenhøjde . Spilleren skal få sin hånd tilbage på bat, swing og komme i kontakt med bolden. Dette bore kan gennemføres uden en coach.
Hoteltilbud
[Hvordan man kan udvikle en Short & Quick Swing: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003014066.html ]