De 3 nøgler til grundlaget for hver stor quarterback

Alle de store, fra Tom Brady til Dan Marino, varierede meget i alt fra deres yndlingspladser på banen til at kaste til deres

kastemønster. Men der er tre grundlæggende aspekter af alle af deres spil, som hver quarterback skal træne.

Udvidelse

Sommetider, når en spiller forsøger at kompensere for manglende armstyrke, de vil stramme deres albue, næsten kuglestødende bolden. Dette vil begrænse din kastekraft og nøjagtighed drastisk, og noget du skal rette i spillere tidligt.

Lær dem at strække deres arm helt ud, holde deres hånd oven på bolden, mens de slipper. Dette vil give dem mulighed for at få mere bue på deres dybe kast, og mere lynlås på bolden på deres korte til mellemlange afleveringer.

Om deres udgivelse kommer helt i top, a-la Peyton Manning, eller måske nærmere en 45 graders vinkel, ligner Troy Aikman, den fulde forlængelse er nøglen.

Forbliver kompakt

En anden nøgle, især i forhold til at undgå fumler og hurtigt få bolden op af lommen, holder sig kompakt.

Mens din arm skal være helt strakt ved udløsningen, resten af ​​din krop skal være i en afbalanceret atletisk holdning, med dine skuldre firkantede og let bøjede knæ.

Fra det øjeblik, bolden er vandret, skulle der nu være spildt bevægelse fra din quarterback – ingen dovne fødder, skulderruller, slå bolden rundt – du vil have din quarterback lige så effektiv som en varmepumpe.

En Quick Release

Der er mange ting ude af dine hænder som træner og spiller. Ikke alle vil blive velsignet med en utrolig atletik eller en riffel for en arm, men hver spiller er i stand til at udvikle en hurtig udgivelse.

En hurtig udløsning vil gøre det meget sværere for forsvaret at reagere på dig, og vil blive mere og mere værdifuld for spilleren, efterhånden som de bliver ældre og spilleniveauet stiger. Faktisk, Jeg skal nok sige mere og mere nødvendig .

Jeg vil snart opstille nogle øvelser, der fokuserer på hver af disse individuelle aspekter, men det er vigtigt at understrege disse tre begreber over for dine spillere.

Når du udvikler alle egenskaberne i en quarterback, han lærer et lille magisk ord, der er en quarterbacks vigtigste egenskab - effektivitet. Dette er ikke så meget en teknik, så meget som en tankegang, som din quarterback skal have med hver eneste ting, de gør. Du kan ikke over understrege dette.

Senere i denne uge, vi vil se på nogle øvelser, der vil hjælpe med at forbedre din quarterbacks evner på disse tre områder – og mange flere! I mellemtiden, tag et kig på disse quarterback-øvelser, jeg lavede for ikke så længe siden!

[De 3 nøgler til grundlaget for hver stor quarterback: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040065.html ]