Førsæsonøvelser til fodbold – Special Teams Drill &Quarterback Drill

Hvis du leder efter friske ideer til før-sæsonøvelser til fodbold, så prøv disse. Den første er for dine specialhold og den anden for quarterbacks.

Special Teams Drill:
Dette er en konditioneringsøvelse såvel som mange andre tekniske situationer.

Lav to lige hold.
Børnene skifter fra forsvarere til blokere, når spillet er slut.
Placer tackling dummy (returmand) ti yards væk fra to forsvarere.
Har to blokere 5 yards fra at tackle dummy.
Forsvarsspillerne splittes ad og fløjter.
Forsvarsspillerne ræser for at tackle dummy først, og blokeringer blokerer selvfølgelig forsvarerne.

Holdet med flest tacklinger vinder. Jeg belønner det vindende hold med mindre løb, hvis overhovedet nogen ved slutningen af ​​træningen. Dette er en konditioneringsøvelse såvel som mange andre tekniske situationer.

Fodbold – sæt, Find og brandøvelse
Denne øvelse forbedrer quarterbacks reaktion ved opsætning.

• Quarterbacken tager et hurtigt drop og sætter op for at levere fodbolden.
• Station tre eller fire spillere nede på banen, vendt mod ham i en vandret linje spredt jævnt over feltet.
• Hver spiller har et tildelt nummer.
• Træneren råber et nummer frem, quarterbacken skal hurtigt sætte fødderne i retning af den udpegede spiller og kaste fodbolden.

[Førsæsonøvelser til fodbold – Special Teams Drill &Quarterback Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040066.html ]