Er squash en farlig sport? Problemer, mens du spiller squash

Forskellige mennesker har forskellige definitioner af fare, men som ketchersport går, det ville være interessant at se på, om squash er en farlig sport, og hvad er farerne ved at spille squash.

Førstegangsbrugere og især forældre til børn har ofte stillet mig dette spørgsmål; hvad er farerne ved at spille squash, og endnu vigtigere, hvad der kan gøres for at undgå disse farer. Denne artikel er til dem og til alle andre, der har dette spørgsmål.

Ligesom de fleste sportsgrene, der er også en risiko for skader, mens du spiller squash, men det er meget vigtigt at forstå, hvad disse problemer er. Nedenfor er en liste over potentielle skadesproblemer forbundet med squash.

Øjenskader

Øjenskader er ikke så almindelige som nogle af de andre skadesproblemer forbundet med det eller enhver anden sport, men det er den farligste og mere almindelige, end du tror.

Squash spilles med et hul, gummibold som, når den er ordentligt opvarmet, kan hoppe foruroligende og til tider fange dig på vagt.

Det andet problem er sportens natur betyder, at begge spillere - eller alle fire i tilfælde af doubler - er på samme side af 'nettet' i squash i modsætning til i andre ketchersportsgrene. Dybest set betyder dette, at spillerne deler det samme baneområde, mens de svinger med deres ketsjere.

Det er en åbenlys grund til bekymring, fordi spillere kan gribe ind i hinandens fysiske rum, og det er en skadelig øvelse at gøre det, mens det at swisse sin ketcher. Mens et forkert timet og fejlagtigt ketchersving kan stikke de andre dele af kroppen, et slag som det fra tæt nærhed til ens øje kan i det mindste være karrieretruende.

Læs også :

• Hvorfor er baghåndsserven så vigtig i squash?
• Hvad er reglerne for squash?

Selv på det højeste, mest konkurrencedygtige niveau, spillere har fået grimme øjenskader på grund af de førnævnte problemer.

Gør det squash farligt? Kan være mere end andre ketchersportsgrene, men der er enkle løsninger på det, som vi har diskuteret i vores stykke her, Skal squashspillere bære beskyttelsesbriller?

Det korte svar på ovenstående spørgsmål er ja, tænk aldrig på at spille squash, på hvilket niveau, uden at bruge passende beskyttelsesbriller. Spørg spillere som Darryl Selby og Jonathon Power, og du ville vide hvorfor.

Nogle vil måske spørge, om det stadig er nødvendigt at bruge briller, hvis man har receptpligtige briller. Igen, svaret er ja, fordi receptpligtige briller ikke giver den nødvendige beskyttelse, og de kan stadig gå i stykker ved stød.

En god mulighed her er at bruge et visir som en iMask. Eller tal med din øjenspecialist, som kan anbefale dig specialfremstillede briller, som kan fungere som recept- og beskyttelsesbriller, mens du spiller squash.

Hovedskader og hjernerystelse

Selvom det er sjældent, der har været tilfælde af hovedskader og hjernerystelse forårsaget, mens du spiller squash.

En af grundene til dette er allerede nævnt i afsnittet om øjenskader ovenfor; altså et boldtræf eller en modstanders ketcherslag. Imidlertid, det samme problem kan også være forårsaget af spillerkollisioner.

Igen, fordi spillere deler den samme plads, og fordi tingene til tider kan blive konkurrencedygtige og opvarmede, det er ikke for ualmindeligt at se kollision mellem spillere. De fleste af disse kollisioner er harmløse eller forårsager minimal skade, men til tider kan det også føre til hovedkollisioner.

En anden almindelig årsag, der kan forårsage en hovedskade, er et fald på banen, nogle gange på grund af dårlige retsforhold i sig selv.

Muskelrelaterede problemer

Man kan hævde, at dette er tilfældet med de fleste sportsgrene. Jeg mener, hvad er sport uden skader nu, er det ikke?

Det er sandt. Hvad der også er sandt er, at selv på begynderniveau, squashkampe spilles i et vist tempo, og hvis du ikke er vant til det, du skal strække din krop mere, end den kan eller bør.

Der er også et problem med kravet om, at squash lægger på den ene side af kroppen og til gengæld, det bygger også den side af kroppen mere end den anden side. Denne ubalance kan føre til problemer på et tidspunkt.

Den eneste måde at overvinde dette problem på er at træne i overensstemmelse hermed, mens de øver og mens de træner, men det er noget, ikke alt for mange spillere gør.

Hvis du starter med sport sent i dit liv, gå til en langsommere sport som pickleball, hvilket er godt selv for seniorer. Eller ketsjer, som har sine ligheder med squash, men igen, er en langsommere sport.

Læs også :

• Overvinde svedeproblemer, mens du spiller squash
• Fem fremragende squashketchere til begyndere

Andre spørgsmål

Nogle begyndere, der skifter sport eller prøver squash for første gang, har dyrket en sport som tennis før det, vælge at gøre det ved at bruge tennisketchere for eksempel. Selvom det umiddelbart ser ud som en harmløs ting at gøre, der er kort- og langsigtede problemer forbundet med det.

Brug af den tungere tennisketcher kan forårsage hurtigere træthed og håndled, albue og skulder skadesproblemer. Vi har forklaret disse problemer i dybden her.

Squash er også en meget energisk sport. Selvom det indebærer, at det har fremragende og flere sundhedsmæssige fordele, du vil måske langsomt komme ind i fuldgyldigt squashspil; begynde med et par dage med at komme i noget fitness, før du får hænderne på i konkurrence squash.

Ifølge Roland Feizo, som er grundlægger og coach hos Roland.Fitness, squash er ikke for alle. Og han fortsætter med at forklare problemerne som følger: