5 fordele ved squash (sporten), som ingen anden sport giver| Playo

Del dette på WhatsApp

"Squash dine modstandere" og "Squash din stress ud." Her er fordelene ved squash

FORDELE VED AT SPILLE SQUASH | Sporten ser måske rigtig let ud at se, da spillerne konstant slår den ud mod en fibervæg indesluttet i et kammer. Du tænker måske, dette kræver ikke meget udholdenhed. Men hvis du ønsker, at dine tvivl skal besvares, så bør du låse dig selv inde i et sådant kammer for at prøve det.

Squash fodrer dig med tonsvis af fordele, som du får ud af enhver sport kombineret. Hvorfor rummer denne sport en masse lækkerier? Squash er den ultimative sportsguide til fitness. Du skal være i perfekt form for at udkonkurrere din landsmand. Her er en liste over de fordele, du får ud af at dyrke sporten:

1) Mestre "Hand-Eye"-koordinationen

Hvis du har bemærket, har squashspillerne nogle skøre "hånd-øje" koordinationsevner. Hvorfor? fordi sporten kræver det. Når modstanderen slår bolden mod væggen, det hopper tilbage på en skør måde, så hurtigt, at du bogstaveligt talt har millisekunder til at vende tilbage. Dette gør sporten ekstremt udfordrende og forbedrer dine hånd-øje koordinationsevner.

Læs også: 6 overraskende skønhedsfordele, der får dig til at foretrække sport frem for fitnesscentre

2) skærper dit sind

Squash involverer absolut hurtig tænkning. Det foregående sekund ville bolden være i modstandernes spil. Før du slår dine øjenlåg, det kan være din chance for at skyde. Da bolden kun skal hoppe én gang på gulvet, du skal være hurtig til at reagere og spille. Dette skærper dit sind og udvikler dine tænkeevner.

3) Gør dig aktiv

Til alle de dovne bums derude, i stedet for at bruge din weekend på at dovne på sofaen inden for fire vægge, du burde indhente noget squash inden for fire vægge. Denne sport gør dig super aktiv, og du kommer aldrig til at føle dig doven på noget tidspunkt i dit liv.

4) Regulerer dit stofskifte

Squash holder dig bogstaveligt talt på benene. Sporten kræver meget bevægelse rundt på banen og ingen tid til at slappe af. Med dette, du forbrænder en god mængde kalorier, og det regulerer dit stofskifte. For dem, der ønsker at tabe den ekstra vægt, du bør tage squash op.

5) Fjerner stress fra kroppen

Sidder ved dit skrivebord hele dagen, stirrer på den lyse skærm, Det kan være meget stressende at forsøge at afværge din chefs raserianfald. Da squash holder dig fri for så høj stress og holder dig på farten, dette hjælper med at lindre uønsket stress fra din krop.

Hvis du ikke har prøvet at spille squash i dit liv, du bør helt sikkert gå derud og spille det i en time eller deromkring. Du vil blive forelsket i sporten, mens du får adskillige fordele som denne. Gør dig klar og udforsk!

Du kan være interesseret i: Svømning gør dig super smart og meget mere. Læs for at vide!

LÆS FLERE BLOGS ELLER TAG OS PÅ DIT INSTAGRAM-OPSLAG!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[5 fordele ved squash (sporten), som ingen anden sport giver| Playo: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043766.html ]