coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsFordelene ved skum ruller
skum ruller kan bruges til en bred vifte af øvelser. Afhængig af hensigten med din træning, kan disse øvelser stramme centrale muskler eller massage stiv eller ømme kropsdele. Med regelmæssig , systematisk anvendelse af skum ruller , der er både styrke og fleksibilitet forbedres.
Omkostninger
skum ruller er relativt billige . Enkel i komposition , men kompleks i alsidighed, skum ruller koste i omegnen af $ 25, som i 2010 . Større skum ruller kan koste lidt mere .
Størrelse
skum ruller er nemme at transportere og opbevare. Den største af skum ruller foranstaltninger højst 36 inches i længden og vejer mindre end en indkøbspose . Et skum rulle kan let transporteres under den ene arm og kan opbevares næsten overalt.
Convenience
Skum rullerne er nem at bruge. Et resultat af deres lille størrelse og lave vægt, kan skum ruller bruges næsten overalt. I modsætning til større træningsudstyr, skum ruller give nogen mulighed for en hurtig og bekvem træning.
Low Impact
Skum rullerne er lav effekt . Når det kommer til styrketræning, mange mennesker ty til brugen af vægte , som kan påvirke leddene og endda skade muskler hvis de bruges forkert . Skumgummirulle øvelser indebærer brug af din kropsvægt , så der er ringe risiko for overbelastning led og muskler.
Tilgængelighed
skumgummirulle klasser er nemme at finde. Med populariteten af skum ruller i de seneste år , er antallet af skumgummirulle klasser spredt . Klasser kan findes på de fleste lokale fitnesscentre eller som selvstændige sessioner. Check online eller med din lokale træningscenter for at finde en klasse.
Hoteltilbud
[Fordelene ved skum ruller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003006704.html ]