Har du nogensinde været i hjernerystelse, mens du dyrkede en sport

Del dette på WhatsApp

Her er alt hvad du behøver at vide om hjernerystelse.

Kilde .

En hjernerystelse siges at opstå, når hjernen støder på et mildt traume forårsaget af en bump eller et slag mod hovedet.

Det skyldes den pludselige bevægelse, der får hjernen til at vride sig rundt inde i kraniet.

Dette fører til beskadigelse af hjernecellerne, og der er visse kemiske ændringer, der også har tendens til at forekomme. Kilde.

Imidlertid, hjernerystelse siges at være og endda betegnes som milde af natur, da de ikke er livstruende heller ikke ubehandlet. Alt det sagt og gjort, virkningerne af en hjernerystelse kan vare i dage og uger sammen.

Årsager:

Ethvert hit, bolt eller stød, der pludselig opstår i en persons hoved, kan forårsage hjernerystelse. De mest almindelige måder er, hvis man er involveret i en head-to-head kollision, heade bolden forkert eller kollision mellem skiløbere.

Enhver kontaktsport kan resultere i en hjernerystelse, da ændringerne af to eller flere, der ramter ind i hinanden, er ret høje. Kilde.

At lege på legepladsen og falde rundt er en af ​​de største årsager til hjernerystelse blandt børn.

Symptomer:

Hovedpine er det mest almindelige symptom på hjernerystelse. Dette kan være et alvorligt symptom, hvis hovedpinen med tiden bliver værre. Dette kan være en indikation på, at der er en indre blødning i kraniet.

Udover dette, man kan forvente at føle kvalme ved at opleve en hjernerystelse. Kilde.

Også, følgende symptomer er almindeligvis forbundet med hjernerystelse:

• Dobbelt/ sløret syn
• Balanceproblemer
• Svimmelhed
• Døsighed
• Følsomhed over for lys og støj
• Besvær med forståelsen
• Depression
• Ændring i søvnmønstre
• Irritabilitet
• Sorg

Disse symptomer vises, hvis hjernerystelsen er ret alvorlig:

• Anfald
• Manglende evne til at genkende personer eller steder
• Mærkelig adfærd, som ikke er sædvanlig hos den person

Behandling:

Hvile og restitution er den bedste måde at behandle en hjernerystelse på. Lægen eller lægen kan bede dig om at tage fri fra arbejde eller skole, så du får den bedst mulige hvile, der kræves for at komme dig fuldstændigt.

Med tiden forsvinder symptomerne, og hjernen vil heles. Kilde.

I gennemsnit symptomerne kan vare fra 6 til 10 dage afhængig af hjernerystelsens omfang. Inden for 7 dage får de fleste det bedre. Dem, der ikke gør det inden da, bør se en læge.

De generelle do's og don'ts til behandling er:

• At hvile i løbet af dagen og sove godt i løbet af dagen
• Musik og videospil, der stimulerer sanserne, bør undgås
• Spise velafbalancerede og sunde måltider
• Kom let ind i daglige aktiviteter, ikke at skynde sig ind i rutinen med det samme
• Informer i skolen eller arbejdet om hjernerystelsen
• Undgå anstrengende fysiske og mentale aktiviteter
• Kør og betjen kun tunge maskiner, efter at lægen har givet dig en tilladelse

Hjernerystelse under sport:

Så snart en skade som en hjernerystelse opstår, spilleren bør tages ud af spillet, eller hans træning skal stoppe med det samme. En person, der er trænet i skader som denne, bør komme og kigge.

En atlet, der har gennemgået en hjernerystelse, rådes til slet ikke at spille den dag. Faktisk, indtil hans/hendes symptomer varer ved, han/hun skal ikke begynde at spille igen.

En atlet kan rådes til at vente og hvile i 1-2 uger, før hun/han kommer tilbage i sin daglige rutine.

Trænere og trænere bør være mere aktive i behandlingsprocessen. Kilde.

Trænerne og underviserne bør være opmærksomme på følgende:

• Årsag til skade
• Den kraft, hvormed skaden er forårsaget
• Om hukommelsestab, hvis nogen
• Eventuelle anfald efter skaderne

Forebyggelse:

Der er et par måder, man kan forhindre en hjernerystelse i at opstå:

• Uddan spillere om sådanne hændelser.
• Begræns mængden af ​​kontakt under træningssessionerne.
• Sørg for, at atleterne ikke skader hinanden og undgå handlinger, der ikke er sikre.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Har du nogensinde været i hjernerystelse, mens du dyrkede en sport: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043637.html ]