Har du nogensinde undret dig over, hvorfor kompressionsshorts er nødvendige

Del dette på WhatsApp

Kompressionsshorts er et raseri og også med god grund! Hvis du træner eller dyrker en sport og aldrig har prøvet det før, du burde nok. Disse shorts er omkring 15 % mindre end den almindelige størrelse, du har på.

De sidder tæt omkring balderne, baglår og quadriceps. De bæres generelt under almindelige shorts og er kendt for at forbedre atletisk præstation og minimere risikoen for en muskelspænding. Kilde.

Nogle af fordelene ved kompressionsshorts:

1. Kompression: Nå, denne er indlysende! Har du brug for muskelstøtte? Disse shorts lavet af materialer som spandex giver dig netop det uden at begrænse bevægelsen.
2. Lavere risiko for muskelømhed: har du hørt om forsinket opstået muskelømhed (DOMS) ? Det er den smerte og stivhed, du føler efter flere timers anstrengende fysisk aktivitet. At bære kompressionsshorts hjælper med at reducere det betydeligt og fremme hurtigere restitution for at komme tilbage til marken.
3. Øget blodcirkulation: Musklerne i din krop er som soldater arbejder konstant for at holde dig i bevægelse. De har brug for mad i form af ilt og essentielle næringsstoffer. Kompressionshorts er kendt for at øge blodcirkulationen til musklerne, hvilket muliggør netop dette.

   Kilde.

4. Forebygger muskelspændinger: Disse shorts hjælpe med at kontrollere baglårene, mens du spurter i slutningen af ​​svingfasen. Dette hjælper med at forhindre muskelspændinger.
5. Reduceret gnidning: Intense atletiske aktiviteter som sprint, cykling eller hop fører ofte til gnavere. Brug af kompressionsshorts under de almindelige shorts reducerer gnidninger betydeligt.
6. Forbedret oplevet anstrengelse: En lavere opfattet anstrengelse er gavnlig for højintensiv træning og sport. Hvis det er mere ubesværet, det bliver tåleligt og kan holdes ud længe. Derfor, brugen af ​​kompressionsshorts forbedrer den oplevede anstrengelse, hvilket resulterer i bedre ydeevne.
7. Komfort: Mange atleter finder det meget behageligt at bære kompressionsshorts under deres almindelige shorts, da de ikke kører op under sprint, hoppe eller endda strække sig .

   Kilde.

8. Regulerer kropstemperaturen: Kompressionsshorts absorberer fugten og holder din krop tør, mens du træner. Efter en træning, disse shorts hjælper med at sprede fugten og det køler din krop ned. Dette er gavnligt, da det forbedrer ydeevnen og holder din krop veltilpas.

Kompressionsshorts har forskellige fordele, men der er ikke nok forskning til at understøtte det. Mange atleter bærer dem og hævder, at de hjælper med at forbedre deres atletiske præstationer.

I sidste ende, det handler mere om personlige valg. Prøv dem, hvis det hjælper dig med at præstere bedre, det er altid pengene værd!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Har du nogensinde undret dig over, hvorfor kompressionsshorts er nødvendige: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043638.html ]