Få mere at vide om den tohåndede baghånd i tennis

Del dette på WhatsApp

Selvom nogle pro-spillere kan lide Roger Federer kan være uenige, tohånds baghåndsslag er ofte bedre end enkelthåndsslag. De kan vende en "svag" side til en styrke, da det er lettere at generere topspin med en tohåndshånd, og det er også bedre på lang sigt for din krop (at balancere tingene ved at involvere venstre arm).

Novak Djokovic, En es-tennisspiller, der prøver tohåndsbaghånd

Vi lærer alle at bruge tohåndsbaghånd i første omgang, fordi det er det nemmere at lære . Men hvis du vil mestre det, det kræver samme mængde øvelse og gentagelse som ethvert andet slag.

I dag vil vi dele et par tips til at forbedre tohåndsbaghånden.

Vi vil kategorisere disse tips i fire sæt, svarende til hvad vi gjorde i vores sidste indlæg om forhåndstipsene :

1. Greb

2. The Turn

3. Kontakt

4. Følg igennem

Lad os dykke ned i yderligere forklaringer af de ovennævnte punkter:

• Greb

Din dominerende hånd bør gribe fat i ketcheren i den nederste ende, mens din ikke-dominerende hånd er placeret lige over den. Dit greb for din ikke-dominante hånd skal ligne forhåndsgrebet. Det vil være bedre, hvis du holder grebet af ikke-dominerende hånd det samme som dit almindelige forehand-greb.

Sådan holder du ketcheren, mens du prøver den tohåndede baghånd

Hold dine hænder afslappede, det vil hjælpe dig med at undgå den unødvendige stressdannelse, også for at få en bedre øjenkontakt. På den anden side, stive arme vil gøre flytning af ketcheren til en hård og udmattende proces.

• The Turn

Når du har bemærket, at bolden kommer til din baghånd, spred fødderne fra hinanden (hold afstand i henhold til din komfort) og udfør en enhedsdrejning, så hurtigt som muligt, dette vil give dig tilstrækkelig tid til at generere topspin. Bare sørg for, at dine skuldre og din ketcher drejer sammen. (Naturligvis, medmindre det er en bred bold.)

Den tjekkiske republikanske tennisspiller, Petra Kvitovas en af ​​yndlingsslag er tohånds baghånd.

At tilføje kraft til din baghånd kan være en frustrerende ting. Men, der er en nem løsning på det: vægtfordeling. Flyt vægten til den bagerste fod, dette vil tillade dig at få mere kraft uden at svinge hårdere, fordi din kropsvægt nu er bag bolden.

• Kontakt

Ligesom forehanden skal du sørge for at have et langt kontaktpunkt, så selvom du møder bolden lidt tidligt eller sent, vil den stadig være tæt på dit mål.

Mens du laver en kontakt, sørg for at holde ketcheren foran dig

Mens du får kontakt med bolden, som vi har fortalt i tidligere tips, sørg for at holde ketcheren foran dig. Og når først bolden er ude foran dig, begynde det fremadrettede sving, placere dit ketcherhoved under bolden, overfør derefter din vægt fra den bagerste fod fremad ind i bolden og ind på banen, dette vil give dig det mest nøjagtige resultat.

• Følg igennem

Efter at have ramt bolden, dine arme vil svinge fremad, accelerer din krop til at bevæge sig mod nettet, som coaches råd, BLIV MED SKUDET !

Andy Roddick bevarer kontakten efter at have ramt bolden og blevet ved skuddet

Hvis du skyder for tidligt, du vil fremkalde en enorm stress på skulderen, albue, og håndled.

Så, lad kroppen bremse naturligt, alt du skal gøre nu er at bevare balancen. Hvis du gennemfører en opfølgning uden at miste din balance, får du tilstrækkelig tid til at forberede dig til det næste skud.

Det var alt for i dag. Vi vil vende tilbage for at SERVERE dig flere tips, med nye indlæg. Indtil da, NYD AT SPILLE TENNIS!

Har artiklen motiveret dig nok til at spille tennis? Derefter, book din domstol med det samme!

BOOK NU!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Få mere at vide om den tohåndede baghånd i tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003043815.html ]