Disse tips hjælper dig med at forbedre din enhåndsbaghånd

Del dette på WhatsApp

Slå enhånds baghånd, men kan du ikke generere topspin? Du er på stedet. Vi har nogle tips til at forbedre din single-handed backhand.

Grigor Dimitrov viser os, hvordan man laver en enkelthåndsbaghånd

Mange mennesker (især dem, der ikke har spillet tennis endnu) tror, ​​at enhåndsbaghånd er lettere at slå end en tohånds baghånd , men det er ikke helt rigtigt. Faktisk, den enhåndsbaghånd er et rigtig svært slag at slå godt. De fleste spillere, jeg har set, spille baghånd med enkelthånden, kan slå bolden eller skære den godt, men de er ikke i stand til at ramme det topspin-slag, de har brug for.

Meget som at slå en tohånds baghånd, den enhånds baghånd handler om fodarbejde, forberedelse, og følge op . Du skal øve dig meget for at mestre dette smukke skud.

Her er et par tips, som du kan følge for at se nogle øjeblikkelige forbedringer:

• Greb

Hvis du ønsker at opnå maksimalt udbytte af ethvert tennisslag, du skal udvikle det rigtige greb til skuddet, og hvis du er en person, der føler dig tryg ved at spille baghånd med én hånd, skal udvikle en vane med at justere grebet efter den side, hvor bolden nærmer sig.

Korrekt greb er hemmeligheden til at opnå maksimal fordel

Hvis du tror, ​​at brug af det samme greb til både forehand og backhand vil spare dig for besværet med at justere grebet, Lad mig fortælle dig noget, et kontinentalt greb eller et forehand-greb for den enhåndede backhand vil kun hæmme slaget.

For enhåndsbaghånd, indeksknoen på din dominerende hånd skal være på den øverste skråkant (østlig baghåndsgreb). Dette vil tillade maksimal kraft og spin. Det vil også give den bedste gearing i slaget til at håndtere de forskellige forskellige bolde.

• Tilbagesving

Dit backswing kan gøre en kæmpe forskel med din single-handed backhand.

En ryggynge kan forårsage en kæmpe forskel

Hold ikke dit tilbagesving kort, som du gør på forehand eller tohånds backhand. Hvis du har set enhånds backhands af  pro-spillere som Roger Federer, Stan Wawrinka, du har måske bemærket, at de tager en omfattende skulderdrejning, på grund af hvilken ketsjer går tilbage bag kroppen, meget længere end på tohåndsbaghånden, giver dem mulighed for at generere en masse ketsjerhovedhastighed ved at bruge hele deres krop.

Så, du bør følge den samme teknik; tag et stort tilbagesving, når du har tid på single hander. Og du vil ikke have problemer med at skabe ketsjerhovedhastighed.

• Kontakt

Mens du får kontakt med bolden, din arm skal være strakt helt ud, og din ketcher skal være vinkelret på bolden ved kontaktpunktet. Dette vil give dig den maksimale kraft og kontrol.

Det er meget vigtigt at opretholde en kontakt

Men det er ikke let altid at holde ketcheren ved lige, især til høje bolde, vip i sådanne tilfælde din ketcher lidt fremad.

Og hvis du vil generere topspin, ved kontaktpunktet, al kropsvægten skal være på dine forfødder, og du skal slå bolden på en sådan måde, at din ketcher bør børste den opad.

• Følg med

Hvis du følger vores opslag, du skal være godt klar over, hvor vigtigt det er at gennemføre opfølgningen. Derfor, fortsæt med at bevæge din hånd opad, selv efter du har ramt bolden. Lad det naturligt bremse, Forsøg ikke at tvinge til at stoppe og skynde sig til det næste skud.

Fortsæt med at bevæge dig med bolden selv efter skuddet

Det var alt for i dag. Vi vil vende tilbage for at SERVERE dig flere tips, med nye indlæg. Indtil da, NYD AT SPILLE TENNIS!

Vil du prøve enhåndsbaghånden? Så book en domstol allerede nu!

BOOK NU!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Disse tips hjælper dig med at forbedre din enhåndsbaghånd: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003043816.html ]