5 tips, der vil forbedre din håndledshandling bemærkelsesværdigt

Del dette på WhatsApp

Tænker på, om håndledshandling kan gøre en væsentlig ændring. Find ud af, hvordan en forbedring af dine håndledsbevægelser vil gøre en kæmpe forskel.

Håndledsbevægelse i badminton som de fleste ketchersport er meget afgørende. Håndleddet, hvis det bruges korrekt, giver ekstra kraft til skuddet. Håndleddet kan også bruges til at give et vildledende udseende til et skud, som kan kaste din modstander af.

Brug af mere bedrag og magt kan give dig et forspring i forhold til din modstander. Derfor er håndleddets handling meget vigtig.

Men her er et par ting, du kan gøre for at forbedre din håndledshandling:

#1. Tag fat i din ketcher korrekt:

Uanset om det er backhand eller forehand, greb om ketcheren korrekt er meget vigtigt, ellers vil udførelsen af ​​dit skud ikke gå som planlagt.

https://web.archive.org/web/20201121084836/https://www.youtube.com/watch?v=DcevUn6J3-E

#2. Lad dit greb miste:

Mens du spiller, tag aldrig for hårdt fat i ketcheren. At holde ketcheren løst kan hjælpe dig med at få den svirphandling, der er nødvendig for at opnå et skud af bedre kvalitet. Hvis du holder den for stramt, kan du ikke maksimere din håndledskraft.

#3. Lav vægtræning:

Vægtræning vil hjælpe dig med en masse ting, herunder en forbedret håndledshandling. Det vil hjælpe dig med at styrke dit håndled og hjælpe dig med at opnå god kontrol.

#4. Gør gynger:

Tag din ketcher og lav udsving med dem af de forskellige slag , men løbende. For eksempel, du kan øve dig på at kaste, løfte op, smadre gynger med din ketcher, som vil hjælpe dig med at få kontrol og kraft i dit håndled.

#5. Krøller i håndled:

Tag lette håndvægte og udfør krøller i håndleddet. Start med at holde håndvægten i den ene hånd og drej dit håndled i cirkler. Dette vil hjælpe med at forbedre dit håndleds styrke og handling.

Ovenstående vil virkelig hjælpe dig med at forbedre din håndledshandling, og kvaliteten af ​​dine slag vil forbedre en hel del.

I badminton, håndleddet er IKKE alt, men hvis du har en stærk handling, vil det helt sikkert give dig en fordel over din modstander, da du vil være i stand til at slå et mere effektivt skud end ham/hende.

Med en stærk håndledshandling, en spiller kan have meget gavn af. Dette er fordi med kraftig håndledsvirkning, en spiller kan have mange variationer af de grundlæggende slag (kast, dråbe, net kill and lifts ). Han/hun kan vælge at svirpe med sit håndled i sidste øjeblik og skabe et skud, der vil bringe deres modstander ud af balance.

I badminton er variation meget vigtigt, som hvis du spiller de samme slag og slag igen og igen, så vil din modstander have en god læsning af dit spil.

Det er her din håndledshandling spiller en meget vigtig rolle. Det giver dig mulighed for at skabe variationer, mens du spiller, som vil holde din modstander gættende og på tæerne.

Se denne video for at hjælpe dig med andre øvelser, der vil hjælpe med at forbedre håndledsstyrken:

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[5 tips, der vil forbedre din håndledshandling bemærkelsesværdigt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044030.html ]