6 almindelige fejl, som en tennisbegynder sandsynligvis vil begå

Del dette på WhatsApp

Som sportsudøver, din læring stopper aldrig. Der kommer aldrig et tidspunkt, hvor du kan sige, "Okay, Jeg ved det hele og fra dette tidspunkt af, der er ikke noget for mig at vide”. Hvis du har det sådan, der er helt sikkert noget galt et sted. Imidlertid, der er nogle fejl, begyndere er mere tilbøjelige til at gøre end eksperter i en bestemt sport. Når det kommer til tennis, listen over disse fejl er lang og her, vi har forsøgt at kompilere en.

Løber til bolden i forkert tempo

Billede:MODERN TENNIS MUSE – WordPress.com

Det siges, at i tennis, du skal løbe til bolden og hoppe. Forsøget er at forsøge at holde sig bag bolden, så når du rammer den, det er ude foran dig. Med andre ord, du skal løbe til bolden på en måde, så du forbliver bag den, og hoppet får den til at falde foran dig, så du kan bevæge dig ind på banen, når du slår den. Tennis handler om timing og ved at løbe til hoppet, du spilder din egen tid og gør det svært at sikre et godt kontaktpunkt. Hvor langt du skal blive, afhænger meget af tempoet, højde, retning, og spin af bolden.

Sving fra albuen eller håndleddet i stedet for skuldrene

Billede:Playbuzz

Svinget bør altid starte fra skuldrene, da sving fra albuen eller håndleddene aldrig kan føre til noget anstændigt tempo på bolden, og du er også høj tilbøjelig til at sætte dem i fare for skade. Jo da, brug dine håndled og endda albue, men skud bør ikke stamme fra disse steder. De mest almindelige skader, der kan ske på grund af svingninger fra disse steder, er tennisalbue og håndledsforstuvninger.

Forkert udstyr

Begyndere, der kommer til trænertimer med en uegnet ketsjer, er et almindeligt fænomen. Nogle ketsjere er for tunge, nogle er for gamle eller har mistet al strengspænding. Andre dårlige valg, som spillerne træffer, omfatter forkerte sko og dårligt tilpasset tøj. Som en dårlig tømrer giver sit værktøj skylden, vi kan også anvende dette på begyndere tennisspillere.

Dårlig kropsform

Billede:News.com.au

Hemmeligheden bag tennis er balancen. Uden ordentlig balance, du vil stadig være i stand til at slå dit slag, men du vil ikke være i stand til at kontrollere det eller slå med det rigtige tempo. For at få en god balance, du skal udvide begge dine ben, bøj dine knæ og stræk din ikke-spillende arm ud. Ved at bruge alle tre handlinger, din skudkonsistens vil blive bedre, og din hastighed på bolden vil stige. Det er også meget vigtigt at forberede sig tidligt og især til løbeturen.

Magt betyder ikke teknik

Nu, dette er en fejl, ikke kun for begyndere. Selv spillere med et godt par års spil under bæltet vakler, når det kommer til dette. Der er altid én spiller på banen, der tror, ​​at jo hårdere de slår, jo bedre er de. Og modstanderen står på den modsatte side af banen, venter tålmodigt på at returnere en bold, men spilleren rammer den overalt og overalt, ofte også uden for retten.

Billede:Tennis Warehouse Blog

Ja, professionelle spillere som Djokovic og Nadal slår bolden hårdt, men de har også teknik og kontrol og venter på det rigtige øjeblik, før de går efter vinderen. Mange begyndere synes at tro, at magt er lig med teknik, men det er faktisk det modsatte. Sigt efter at få din teknik korrekt før noget andet, opbyg en vis overensstemmelse med dit skud, og så følger kraften automatisk.

Hurtig til at holde op

Tålmodighed er en dyd, du skal dyrke for enhver sport, og det er en afgørende del af at blive tennisspiller. De fleste begyndere ønsker at se hurtige resultater og er klar til at stoppe kort efter start, da de ikke føler, at de gør mærkbare eller væsentlige fremskridt med hensyn til at vinde turneringer osv. Dette er en meget almindelig følelse blandt begyndere, men det er vigtigt at se ud over disse indledende frustrationer og fokusere på spillet. Fremskridt i tennis er trinvist og findes af spillere, der er villige til at holde ud.

Læs: Tennistaktik:Hvordan udnytter man modstandernes svagheder til at vinde kampe?

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[6 almindelige fejl, som en tennisbegynder sandsynligvis vil begå: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003043823.html ]