Sådan rettes 3 almindelige volleyball-slåfejl

Slår, også kendt som spiking, er en meget spændende komponent til volleyball. For at forbedre en slagmandsposition, spilleren skal bruge tid på fodarbejde og sving for at sikre, at bolden går i den retning, de ønsker, og med høj hastighed. Hvis du ønsker at forbedre dit spil, det er vigtigt at kende tre almindelige fejl, der kan opstå, mens du øver dig i at slå. For at øve disse tips, Du ønsker måske også at deltage i en speciallejr for volleyballstillinger fokuseret på instruktion specifikt til hitters.

1. Fodarbejde i tilgangen er baglæns.

Når man nærmer sig nettet, spilleren vil have den forkerte fod på den fremadgående og bagudgående bevægelse af armsvinget. For en højrehåndet slagspiller, spilleren skal have armene fremad med venstre fods trin, og sving derefter tilbage med det rigtige skridt. For venstrehåndede slagere, dette forslag ville være det modsatte.

2. Spilleren er for langt under bolden

Nogle slagspillere har en tendens til at komme for langt under bolden og skal række langt tilbage med deres armsving for at spidse bolden. Hvis dette sker, det kan være en indikation af to ting, der sker:En spiller kommer enten ikke langt nok væk fra nettet til at have en fantastisk fuld tilgang eller forlader gulvet for tidligt.

For spillere, der ikke kommer langt nok væk fra nettet, det kan være nyttigt at markere et sted på gulvet med tape eller en kegle for at angive, hvor han eller hun skal hoppe eller være ved nettet, når han eller hun svinger.

For at øve sig i ikke at tage tidligt afsted, et nyttigt tip er at få spilleren til at se volleyballen forlade sætterens hænder. Få spilleren til at fokusere på placeringen, hastighed, og boldens vinkel, når man øver sig. Jo mere dette gentages, jo nemmere vil det være at opfange en ændring i bevægelsen på bolden, og timingen vil være mere nøjagtig, når du spidser.

3. Slå konstant nettet efter at have ramt bolden

Kontinuerligt at ramme nettet sker af to årsager, en setter placerer bolden tæt på nettet, eller hitteren hopper fremad i stedet for lodret. For at hjælpe med at løse dette, setteren skal arbejde på, at bolden ikke når nettet. For hitteren, start den fremadgående bevægelse længere tilbage fra nettet, og sørg for, når du slår bolden, du snapper i stedet for helt at følge med med armsvinget.

Bonus tip

Stigebor er en fantastisk måde at forbedre dit fodarbejde på. Stigeøvelser, der fokuserer på en ind-og-ud-bevægelse, er en fantastisk måde at forbedre din hastighed på. Springreb er en anden mulighed for volleyballspillere til at øge deres fodhastighed. Ændring af rebhastigheden og skiftende fødder kan gøre fodarbejdet mere spændende!

Læs flere nyttige volleyballtip og find en Nike Volleyball Camp i nærheden af ​​dig.

[Sådan rettes 3 almindelige volleyball-slåfejl: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040537.html ]