Sådan Øv Glide eller Roll Trin for Marching Band

Glide eller rulle skridt er den mest grundlæggende trin , der anvendes i en marcherende band. Det er en vigtig færdighed at mestre for enhver marcherende band medlem , som du vil bruge det gentagne gange for at marchere frem mod hver ny målpunkt i en formation . Øv glide eller rulle trin, indtil det bliver anden karakter til dig . Ting du skal
Instrument myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Øv Glide eller Roll Trin for Marching Band
1

Start ved en position for opmærksomhed, eller " indstille " position .
2

Skift til et " position tjek ", hvor hælen af ​​den ene fod løftes fra jorden op til anklen af det modsatte fod , bøje knæ let og holde vægt på boldene i fødderne .
3

Udvid hævede ben frem , glatning det så hælen af den forreste ben rører jorden og tå peger lige op . Som du gør dette , flytte din vægt næsten udelukkende til bolden på den stationære bagerste ben .
4

" Roll " den forreste fod til jorden, fra hæl til tå . Som du gør dette , flytte din vægt fra bolden af ​​din stationære fod til bolden af ​​din forreste fod .
5.

Bøj bagerste ben en smule efter din vægt er blevet flyttet , hvilket bringer den fremad ind i næste "check "-position .
6

Gentag processen med det andet ben , og holder din overkrop og hofter så stille som muligt, da du " glide " fremad.
7 < p > Øv indtil dine skridt er en konsekvent 22,5 inches eller 30 inches, alt efter hvad målingen dit band bruger .
hoteltilbud
[Sådan Øv Glide eller Roll Trin for Marching Band: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Marching-Bands/1003004780.html ]