Hvad er de syv S ' i en Batting Swing

? Baseball spillere konsekvent at forbinde med bolden, når de har gode hårdtslående mekanik. Rammer bolden en lang distance i en baseball park er meget mere end bare svinge battet på det rigtige tidspunkt . Den mængde strøm leveret til bat er en funktion af timing, fysiologi og mekanisk fysik . Ligesom en golf spiller, der udvikler en rutine til at forbedre deres swing og score, baseball spillere opdeling de vigtige aspekter af deres swing i syv trin. Bat Valg og Stance

hitter skal vælge en flagermus , der matches til hans størrelse, styrke og evne. Flagermusen skal være den rigtige længde , vægt og sammensætning . Alle disse fysiske egenskaber påvirker, hvor hurtigt bat vil rejse som det kontakter kugle . En dej bør også tage tid at anbringe sig på pladen. Hans holdning ikke variere , uanset hvilken type spiller træner opkald , så han gør ikke telegraf hans intentioner før banen. Den holdning omfatter positionering fødder , knæ, skuldre , arme og hoved for at levere maksimal kraft til bat under swing.
Opsætning og Stride

Spilleren opsætning og rammer skridtlængde henvise til hans oprindelige bevægelse fra den indstillede position , da han overgange ind i et slagkraftigt kropsholdning. Opsætningen og skridtlængde bør være den samme , hver gang en dej kommer til pladen. Dejen må tilpasse sin kropsholdning og mekanik fra den indstillede position til en positur , der låser hans arme, ben og torso som pitcher slipper bolden. Ligesom en atletik runner overgå fra at- hvile "klar " til en forhøjet position " sæt " , dejen forbereder at svinge ved at bøje sin bageste knæ , og tage et lille skridt i retning af den indkommende bolden.

Pitch Selection

Pitch udvælgelse er en af de vigtigste aspekter af en dej sving . En kande vil sende bolden over pladen ved hastigheder mellem 75 og 95 miles i timen . Dejen har kun sekunder til at læse pitcher bevægelse , markforholdene og beregne indflydelse af sin generelle strejke og bold tæller og anvende disse oplysninger til den type bold, som han forventer at modtage derhjemme plade. En god spiller vil balancere den slags bane , han er tilbøjelige til at modtage og den slags beg han ønsker inden du trækker på aftrækkeren og svinge på bolden.
Swing og Drejeligt
< p> dejen swing og svirvel er afhængige af de fem foregående trin . Ligesom afspolingen et forår eller klynkende på aftrækkeren på en spændt pistol, skal dejen krop udføre en komplet drejeled , frigive den energi , han har oplagret , da han trådte ind i hans holdning og indledte sin skridtlængde. Dejen forbinder solidt med bolden, som han svinger med armene , skuldre og talje . Dejen skal sørge for hans håndled er firkantede med bat, og hans hoved bliver nede , på udkig efter det punkt, hvor bat og bold forbinde. Ved at dreje hele vejen igennem swing, dejen leverer den største mængde af energi gennem bat ind i bolden .
Hoteltilbud
[Hvad er de syv S ' i en Batting Swing: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1003002403.html ]