, Hvordan man træner en NFL Defense

Den ofte gentagne ordsprog, at forsvar vinder mesterskaber i National Football League ( NFL) betyder, at defensive trænere er vigtige. Dine opgaver som en defensiv koordinator er at forudse den offensive spil plan for din modstander samtidig opretholde disciplinen . Hvis du ønsker at gennemføre en NFL stil forsvar til dit fodboldhold, skal du følge disse trin. Hvad du har brug
Udklipsholder
Fodbolde
White Board Med Markers
Tackling Dummies
Liste over Plays myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

gennemgå arbejdet i andre trænere for at skabe din defensive slagplan. Magasiner som "American Football Monthly " har trænere skrive om en tendens i defensiv coaching eller en bestemt formation , der virker i visse situationer. Se afsnittet Ressourcer nedenfor for et link. Disse blade er relativt billige , og du kan gennemgå dem i hele din karriere.
2

Forbered dine linebackers og defensive backs til at håndtere bolden med spidsen boret. I spidsen boremaskine, to spillere har kørt mod forbipasserende omkring 5 meter fra hinanden, den ene lige bag den anden . Når bolden er kastet , den første spiller hopper og tips bolden opad, og den bageste spilleren forsøger at fange den til en aflytning .
3

Etablere en regelmæssig rotation af defensive linemen i hvert spil at holde din frontlinjen frisk. De fleste NFL hold har linemen , der specialiserer sig i pass farende eller køre stop situationer. En frisk defensive linje hjælper dine linebackers og sekundær sværm for tacklinger ved line of scrimmage . Drej ikke for meget, fordi det vil gøre det sværere for dine startere at komme ind i en rytme. Så længe de ser friske ud der , holde dem i.
4

Få din forsvar klar til no- huddle lovovertrædelser ved at køre 2-minutters øvelser i praksis. Den 2- minutters bore involverer typisk den modsatte quarterback kalde spiller på scrimmage linjen uden at ty til en klynge . Defensive spillere vænne sig til tempoet i no- stimle sammen lovovertrædelse og få komfortabel foring op uden deres egen stimle sammen .
5

Udnyt film sessioner at coache dit forsvar på specifikke spiller i det kommende spil . Dine defensive assistenter kan påpege en modstanders lovovertrædelse succesfulde spiller , mens du træner dine spillere på måder at forhindre store gevinster . Sørg for, at de defensive backs har en god forståelse af, hvad ruter modtagerne gerne køre og hvilke formationer de køre dem fra. Linebackers og linemen bør være opmærksom på , hvis /når modstanderne gerne køre fælder, skærm og tællere . Hvis en defensive tackle kommer igennem den offensive linje uberørt , bør hans første indskydelse være at kigge efter på skærmen og ikke løbe efter quarterbacken 15 yards ned ad banen og se bolden bliver dumpet ud lige over hans hoved.
6.

Arbejd med din midterste linebacker , lederen af ​​de forreste syv ( linemen og linebackers ) på at udvikle en effektiv play kalder hver uge . Tendensen i NFL er at udnytte håndleddet bands med en liste over skuespil og tilsvarende signaler. Din midterste linebacker kan se over på sidelinjen, læse dit signal og relæ stykket til resten af ​​forsvaret . Det samme gælder for de stærke sikkerhed , hvem der er leder af den sekundære.
7.

Practice timing på hurtige kontroller og stunts i praksis hver uge. Du bør fokusere på blitz timing fra den sekundære grund af afstanden dækket af hjørne rygge og safeties . Bland en masse falske hurtige kontroller fra linebackers til at holde modstandernes quarterback gætte.
8

Practice mållinien står i fuld trædepuder. De få meter inden udgangen zone er der, hvor du opbygger karakter af dit team. Intet bygger momentum som lukke en lovovertrædelse tre gange inches fra mållinjen og gøre dem nøjes med en field goal . Bring ud de store besværlige og stak dem på line of scrimmage og få dem klar til nogle smash munden fodbold .
Hoteltilbud
[, Hvordan man træner en NFL Defense: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Pro-Sports/1003004975.html ]