Seks spørgsmål at stille dine softballhitters:Del 2

Under del to af vores seks spørgsmål, du skal stille dine softball-hits, fortsætter vi med at fokusere på mindset. Fiasko er uundgåeligt som en softball-hitter, selv de bedste slagmænd i verden vil fejle 7 ud af 10 gange på pladen. Hvordan spillere kommer fra god til stor er ved at reagere på disse fiaskoer og ikke lade det påvirke deres tankegang.

Hvad er #1 Power Killer for den gennemsnitlige hitter? Tag:59 sek Quiz

Hvis du gik glip af første del af vores blogindlæg. du kan tjekke det ud her. Ellers, lad os dykke direkte ned i vores sidste tre spørgsmål, som du kan stille dine softball-hits.

4. Lærer du af tidligere at-bats?

Hvis du har slået ud tre gange i træk, med alle pladserne over hovedet, det er en god indikator på, at du ikke lærer af dine tidligere kampe. Gode ​​slagmænd foretager justeringer fra hver kamp, og elite slagmænd vil endda foretage justeringer fra bane til bane.

Som træner, vi giver vores hitters tilladelse til at fejle. Imidlertid, Jeg ville meget hellere se, at mine hitters lave en justering og fejle, end at gøre det samme igen og igen og fortsætte med at fejle. Her er nogle spørgsmål, du bør stille dig selv efter (eller under) hver kamp, ​​så du kan foretage de korrekte justeringer:

• Var jeg tidligt, en gang, eller sent?
• Foretog jeg en justering fra tonehøjde til tonehøjde, hvis det var nødvendigt?
• Hvordan slog de mig? (Var kanden bankede i strejkezonen, danser rundt, Bliv indenfor, alt udenfor, etc.)
• Var dommeren konsekvent? (kalder bolde, bolde, og indkalder strejker, strejker).
• Giver kanden noget væk på deres baner?

Du har typisk masser af tid, før du er oppe at slå igen, så spild det ikke med at tænke på, hvad du skal have til aftensmad. Hold fokus og gør dig mentalt klar til din næste kamp.

Pitchers har en tendens til at have 1-2 pladser, der er deres "go to's" såvel som tilsigtede, og nogle gange utilsigtede mønstre. Måske kaster de en kurvekugle for et strejke, 2-3 gange for hver hitter. Eller for hver første pitch, de kaster en fastball og lige ned i midten.

Hvis du er opmærksom på slagerne på dit hold og deres tilgang, du kan opfange tendenser og begynde at time pitcheren mentalt. Hvis du er nummer 9 på dit hold, du har mulighed for otte mentale slagteri, før du får dit første faktiske! Tal om en selvtillidsbooster!

5. Efterlader du fattige flagermus, eller tager du dem med i forsvaret?

"Lær af det, og skyl det." Det var én ting, træner White ved University of Oregon fortalte os at tænke på, når vi havde en dårlig kamp. Ja, vi ønsker at lære af vores tidligere kampe, men vi kan ikke dvæle ved dem eller overanalysere til det punkt, at det påvirker os negativt i forsvaret eller endda til vores næste kamp. Alt for ofte ser jeg spillere slå ud og kigge, løbe sig frem til deres plads i forsvaret, og begrave deres hage i deres trøje.

Oftere end ikke, spillet baseball/softball har en måde at "finde" den spiller på i forsvaret. Og der er ikke meget værre end at slå ud, så laver du straks en mental fejl i forsvaret, fordi du har for travlt med at bekymre dig om at slå ud. Lær af det, foretage en justering, og lad det gå, så du kan være den bedste holdkammerat og spiller, du kan være for dit hold.

6. Hvis du gør alle disse ting rigtigt, men kan ikke lide dine resultater, Hvad gør du ved det?

Med spillet baseball og softball, der vil være tidspunkter, hvor du ikke kan tage en pause og måske gå 4-5 kampe uden et slag eller endda komme på base. Dette refererede ofte til nedturen. Men når det kommer til det 5-6 spilområde uden nogen succes, hvad gør du ved det? Hvis du gør alle de rigtige ting, være mentalt hård, selvsikker, lære af slagteri, har en god rutine og oplever stadig ikke succes, du skal nok tage et kig på din mekanik. Læg lidt arbejde på din svingmekanik ved at bruge lidt tid i The Hitting Vault, og til sidst, du vil bryde nedturen og komme tilbage på sporet.

Afsluttende tanker

Få hvert sving til at tælle, med de rigtige kropsbevægelser og intentionen om at gøre skade. Professionelle hitters nåede ikke dertil ved at have et billedskønt sving i en alder af ti. Det tog dem tusinder og atter tusinder af reps at få deres sving til et eliteniveau, og det tager dem stadig tusinder og atter tusinder hvert år at vedligeholde det. Fortsæt med at arbejde og hold dit mentale spil stærkt ved at fokusere på disse seks spørgsmål, du kan stille dine softball-hits.

[Seks spørgsmål at stille dine softballhitters:Del 2: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045209.html ]