Fodboldtrænertips:Teamwork og balance

Denne uges fodboldtrænertip er et spil kaldet "Chain Gang", som er fantastisk til at forbedre teamwork, styrke, og balance. Målet med spillet er at få alle spillere til at forbinde sig og skabe en kæde, hvor de bevæger sig sammen rundt på banen.

Sådan sætter du spillet op

Start først med at opsætte to lige store områder ved hjælp af fodboldkegler til at skabe 3 linjer. Når du har gjort dette, del dit hold i to og giv en fodbold til hvert hold. Hvert hold får nu deres eget kursus.

Hvordan man spiller spillet

Spillet starter med kun én spiller med flere spillere, der deltager, hver gang en omgang er færdig. Spillerne skal alle være knyttet til hinanden og ikke bryde kæden. Hvis nogen er kommet bagud eller er foran, så er kæden knækket.

Placer en anden farvet fodboldkegle øverst på banen, så spillerne kan løbe rundt. Spillerne på hver bane starter i den modsatte ende af den forskellige farvede fodboldkegle. Den første spiller skal så drible bolden op mod fodboldkeglen, omkring det, og tilbage igen til hans/hendes holdkammerater. Når den første spiller når en holdkammerat, han/hun skal derefter forbinde armene med den anden holdkammerat. Disse to spillere vil derefter gentage banen ved at drible bolden op mod fodboldkeglen, rundt om fodboldkeglen, og tilbage mod deres holdkammerater. De skal gøre dette, mens de forbinder arme hele tiden. Hvis kæden knækker, skal holdet starte igen. En ekstra spiller vil slutte sig til kæden, hver gang spillerne afslutter hver omgang.

Spil spillet igen for at lade hver spiller starte først, da den første spiller skal arbejde hårdest. På denne måde vil du give hver spiller mulighed for at forbedre deres styrke.

Hvis dine spillere har mestret dette spil, kan du gøre det endnu sværere ved at give hver spiller en fodbold hver til at drible rundt på banen, mens du stadig holder kæden.

Har du spillet Chain Band med dit hold? Hvis så, bemærkede du en forbedring i teamwork og balance under kampene? Fortæl os det ved at skrive dine kommentarer eller ved at tweete os @TheSoccerStore.

Du kan også finde os på Facebook for at finde flere fodboldtrænertips.


[ootball Coaching Tips:Teamwork og balance: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003040298.html ]