3 tips til at få flere boldberøringer med kortere dage

Afhængigt af din tidsplan og sæson, der vil være tidspunkter, hvor dagene er korte. Når du har den ekstra tid, den bedste måde at få flere boldberøringer på er træning derhjemme . Alle skal bruge forskellige rum, men Hvis du kan drible og aflevere bolden i eller uden for dit hus, hjælper det stort . Bemærk: Dette indlæg indeholder nogle affiliate links for din bekvemmelighed. Klik her for at læse min fulde oplysningspolitik.

Sådan holder du dit boldtryk i efterår/vinter

Selvom vores atleter træner året rundt, forældre spørger ofte, hvordan man kan følge med om vinteren med fitness &boldberøring. Børn har simpelthen færre timer til at være aktive om vinteren og mere tid før færdigheder, øvelser og spil bruges på opvarmning. I år hvorfor ikke prøve disse 3 tips til at få flere boldberøringer med kortere dage?

Fodboldtræning derhjemme

Træningstip #1: Hjemmetræning. Om sommeren, børn har så meget tid til at spille fodbold alene eller sammen med deres venner. Jeg ser ofte drenge, der bare spiller pick-up spil i parken, hvor jeg træner. Solen går ned tæt på klokken 21.00. så børn er derude og leger fra 19.30. indtil mørke de fleste dage.

Med kortere dage, især fra oktober – februar, når det bliver mørkt omkring klokken 18 eller 18.30. (og de fleste steder har ikke lys), betyder ingen afhentningsspil om vinteren i kvarterets parker.

Det meste af teknisk træning kan udføres på et lille sted. Så om det er i garage, stue, gang (hvis mor siger ja), gård eller indkørsel , det børn har brug for et sted at øve sig alene hjemme . De børn med de bedste færdigheder er som regel dem, der øve sig på egen hånd gør de rigtige ting, ikke bare sparke en bold i nettet hvert 30. sekund. Der er for mange måder at få flere berøringer end det. Du skal lære at styre din tid.

Flere boldberøringer derhjemme, park eller skole

I stedet for at sparke bolden i nettet og blive nødt til at tage den ud (eller endnu værre skælve den fra at mangle) bruge en væg . Muren kan være et hegn, siden af ​​et murstenshus, skolebygning, -en rebounder , ildsted, sofa. Alt afhængig af forældrenes regler selvfølgelig. Jeg kan fortælle dig børn, der får lov til at lege inde i huset, har en stor fordel . Vokset op som barn, vi havde en dejlig sofa, men jeg brugte bagsiden af ​​den til vægpassering:-)].

En af mine venner satte sin baghave op med at sætte træ på indersiden af ​​sit hegn, hvilket fik bolden til at hoppe tilbage solidt og hurtigt. Jeg vil sige, at det var krydsfiner sømmet til bunden af ​​hegnet omkring 3 eller 4 fod højt. Hej – så det godt ud? Nej det gjorde det ikke, men vores børn er kun i denne alder så længe.

Børn har brug for noget de elsker at lave derhjemme . Giv dem ideer! Også, GFT har en YouTube-kanal eller du kan søge blandt mere end 250 blogartikler. Du vil bemærke, at videoer på min blog ikke er offentlige på YouTube-kanalen. Årsagen er, at bloggen giver dig mere info og er nemmere at finde. Indhold går tabt på de sociale medieplatforme, derfor lægger jeg flere videoer ud på bloggen. Så hvis du er typen, der ikke har masser af tid, men ønsker at arbejde på de rigtige ting, få mine online boldkontrolkurser.

Fodboldfærdighedsudfordring ved hjælp af teknologi

Træningstip #2: Teknologi (Skills Challenge). Med telefoner i dag alle kan filme deres færdigheder og udfordre venner for at se, hvem der kan gøre hinandens færdigheder.

Udnyt de tilgængelige værktøjer. Du ser folk drage fordel af YouTubes virale hits som gymnasiepigen, der ønskede at blive lagt mere mærke til af college-softball-trænerne. Hun lavede en tricky video af sig selv, hvor hun laver et vanvittigt fedt trick med en baseball, bat &en tee.

Jeg tror, ​​vi ser flere af de amerikanske fodboldspillere gøre det her med deres spring- eller fangstevne. Jeg siger ikke, at jeg ønsker, at mine elever skal bruge meget tid på at lave nogle skøre tricks, som de aldrig udfører i et spil. Jeg siger bare, at du kan tænke på måder at få flere berøringer på. Det er godt at bruge din fantasi til at skabe nye øvelser eller færdigheder. Denne fantasi vil hjælpe dig med at blive mere fantasifuld i spillet .

Apropos virale hits, tjek mig ud på YouTuber Fangs , (over 1 million YT følgere ). Heri Viral video , Jeg hjælper Fangs med nogle driblinger og skydetips hvor vi" knække overliggeren “.

Mød op tidligt til fodboldtræning

Træningstip #3: Mød op tidligt for at øve. Mød op 20 minutter tidligere end normalt og lav en sjov omgang fodbold tennis med en kammerat eller med mor eller far, der passerer eller laver volleyøvelser. På samme tid, tro ikke, at det altid hjælper at få flere boldberøringer. Man skal også have ordentlige boldberøringer.

Efter at have oplevet 15 lande, der spiller professionel fodbold , jeg fandt 2 fælles ting, holdene gjorde før træning. En let omgang rondos (abe i midten) eller jongler med 1 bold mellem gruppen. Reglerne for 'abe i midten' var alle lidt anderledes. Nogle steder ville de lege og være seriøse. Nogle grupper af holdkammerater ville forsøge at rode den anden fyr ved at spille en hård bold. Hvor end du spiller, Jeg anbefaler dig tilpasse sig deres måde selvom det er anderledes.

Hvordan de professionelle får flere boldberøringer

Før træningen starter, har holdene en kultur for at lave en slags sjov øvelse for at få berøring. Da jeg spillede ind Singapore med Geylang United de ville grine hele tiden og være fjollede (hvilket jeg ikke kunne lide), men når træneren kaldte os ind, blev spillerne alvorlige.

Med Vancouver Whitecaps eller F.C. Dallas det var mere en holdning af "lad os spille gode afleveringer" &hvis du roder, roder du, men spiller pæne afleveringer, lav nogle fancy 'no looks' eller 'flicks' for at vise. Prøv at genere spilleren i midten, men samtidig er tingene mere alvorlige. Også, nogle ville spille tæt sammen med 1 forsvarsspiller og nogle ville sprede nettet og bruge 2 eller 3 forsvarere.

Bundlinjen er, at børn skal forbliv skarp med deres teknik. Kortere dage gør tingene sværere, men med noget kreativitet kan du få lavet meget. Forældrenes støtte spiller også en stor rolle . Uanset om det er at give børn ressourcer eller lade børn lege derhjemme. Børn, der træner derhjemme, kommer som regel ud foran .

[3 tips til at få flere boldberøringer med kortere dage: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043363.html ]