coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsLær at anvende psykologi
Denne artikel blev oprindeligt postet på DanAbrahams.com og er et gæsteindlæg på Dans blog. Læs det originale indlæg.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog, der hjælper mennesker med at præstere højt. Dans bog "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introducerer fodboldspillere til mere banebrydende værktøjer og teknikker til at hjælpe dem med at udvikle deres drømmespil.
Læs Dans seneste artikel, " Få spillertillid , " i Best of Amplified Soccer Training Volume 1.
Det er altid dejligt at komme her fra trænere på twitter - at lære af dem og give dem mulighed for at fortælle deres historie. Her er en fantastisk lille fortælling fra den irske træner Phil Kirby om, hvad han lærte af sit trænerjob. Sjovt nok, han ved, at han burde have brugt mere fodboldpsykologi. Her er hans historie:
Da jeg først begyndte at træne fodbold for nogle år siden, var sportspsykologi ikke noget, der ville være dukket op for, hvorfor jeg valgte at begynde at hjælpe unge fodboldspillere med at forbedre deres fodbold. Men nu hvor jeg reflekterer og ser tilbage, min beslutning om at blive involveret i var uden tvivl uløseligt forbundet med min beslutning om at træde ind i en vidunderlig lokal klub.
Min coachingrejse – en svær start!
Jeg arbejdede som kvalificeret elektriker i Irland, da den globale recessions undergang og dysterhed satte ind. Fuldtid gik til deltid, hvilket igen blev til sporadiske dage hist og her, hvor jeg var pålagt at arbejde. Hårde tider!
Så hvad har det at gøre med sportspsykologi, spørger du måske? I en nøddeskal, Jeg kedede mig derhjemme, og mit sind trængte til stimulering. På mange måder var det at træne et lokalt hold min form for terapi...min form for fodboldpsykologi, der havde en positiv indflydelse på mit liv.
Jeg har altid elsket fodbold og havde selv spillet fodbold – selvom jeg aldrig helt nåede de svimlende højder af andet end en lokal lavere amtsafdeling og mest B-hold som skoledreng.
En god ven af mig, som nu er 'supertræner', startede samtidig med mig (han er også en arbejdsløs håndværker) med vores lokale græsrodsklub. Klubben kunne ikke have været mere imødekommende over for os, da vi begge havde spillet skolefodbold – de kendte vores karakter, og vi var en velkommen tilføjelse til trænerteamet.
Så efter at have lavet nogle trænermærker og fået masser af praktisk erfaring med min lokale klub fortsatte jeg med at forsøge at vokse som træner, men, Jeg må indrømme, dengang, sportspsykologi var aldrig i nærheden af toppen af min dagsorden. Jeg kan ærligt sige, at jeg ikke havde en anelse om det.
Imidlertid, jo mere og mere jeg begyndte at træne, jo mere og mere begyndte jeg at læse bøger og hjemmesider dedikeret til min nyfundne passion. Jeg ville prøve at finde på forskellige sessioner så ofte som muligt for mine unge spillere. Og på det tidspunkt følte jeg, at disse traditionelle træningssessioner var nok til at give dem konkurrencefordel i spil.
Men jeg tog fejl!
Vi ville løbende blive nummer to efter et andet lokalt hold. Vi gik normalt hele vores sæson ubesejret i disse to kampe mod denne lokale rival!! Hvorfor?? Hvad var deres kant?? Jeg kunne ikke forstå, at deres spillere ikke var bedre end mine? Om noget vil jeg sige, at jeg havde det bedre hold eller i det mindste et hold på niveau med dem. Men gang på gang ville de slå os, eller vi ville spille uafgjort med dem og tabe ligaen med en lille margin.
Stop med at prøve så hårdt 
Sæt vinde i perspektiv 
Den lyttende træner 
Den RIGTIGE betydning af fantastisk kropssprog i fodbold 
Tålmodighed, En primær formidler af succes i fodbold 
Sådan træner du med vilje 
Håndtering af en stillingsændring 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
De færdigheder, unge fodboldspillere VIRKELIG har brug for Svar andetsteds – Fodboldpsykologi
Når jeg reflekterer over de trænertider, husker jeg vigtige spor, som jeg savnede i forbindelse med spillernes selvtillid. Det bekymrende udseende her, udseendet af frygt der. De stille samtaler i hjørnet af omklædningsrummet, der demonstrerede en mangel på sikkerhed.
Efter at have læst Soccer Tough og flere andre publikationer om sportspsykologi, Jeg ved nu, at jeg gik glip af et massivt emne at bruge i mine coaching-sessioner. Jeg mener, at jeg forsømte en vigtig del af træningen, og det er at hjælpe spillere med at udvikle selvtillid og tro på hinanden. Jo tidligere du omsætter dette i praksis, jo hurtigere høster du frugterne .
Hvis jeg kunne tjene min tid igen, ville jeg have brugt simple visualiseringsteknikker og måske stikord for at spillerne kunne forblive fokuserede under pres. Jeg ville have hjulpet dem med at udvikle det, Dan Abrahams kalder et kampmanuskript.
Pres er noget, vi alle føler forskelligt, så jeg kunne have udforsket sammen med spillerne, hvordan de har det i disse store spilsituationer og kunne have givet dem øvelser, de skal lave. Som at fokusere på det, de gør godt, hvad deres styrker er ... deres bedste øjeblikke og deres drømmepræstationer. Jeg kunne have udnyttet deres fantasi og hjulpet dem med at forestille sig en leg, der inspirerede og motiverede dem.
Ville disse forskelle have garanteret bedre resultater og hurtigere udvikling af mine spillere? Ingen! Men jeg tror, at det at bruge fodboldpsykologi med mine spillere ville have hjulpet dem med at have det sjovere. Jeg tror, det kunne have givet mig en bedre mulighed for at hjælpe dem med at blive bedre spillere – som individer og som holdkammerater!
Phil kan findes på Twitter (tweeter nogle gode råd til trænere) her:https://twitter.com/coachesfriend1
Best of Amplified Soccer Training Volume 1 5,99 Dette er det første nummer af Best of Amplified Soccer Training, en førende digital kvartalspublikation for trænere med ressourcer fra nogle af de bedste coaching-undervisere i spillet. Få 60 sider med øvelser, fulde træningssessioner, konditionering, psykologi, eksklusive interviews, idrætsvidenskab, ernæring, opskrifter og mere, alt sammen rettet mod fodboldtrænere.
[Lær at anvende psykologi: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045064.html ]