coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsForbedring af nakkestyrke
Til alt hvad angår fitness og styrkeopbygning, Chris Gorres er manden. Chris maksimerer dit potentiale med online træningsprogrammer, der er designet til at matche dine specifikke behov og mål. For mere information og mere indhold tjek hans hjemmeside.
Bevæg dig bedre. Gøre mere. Vær hurtig. Denne trænings-e-bog fra Trainer Gorres er designet til at hjælpe atleter med at nå og nå deres præstationsmål. Han har kombineret sin erfaring med at arbejde med topprofessionelle atleter fra NFL, NBA, MLB, og amerikansk fodbold, at skabe et program, der fungerer for atleter på alle niveauer. 3 måneders planen omhandler fleksibilitet, kernestyrke, forebyggelse af skader, funktionel styrke, strøm, hurtighed og smidighed, fitness, og mere. Men det er ikke kun professionelle atleter, der deltager i handlingen. Denne plan er nem at følge for ungdomsatleter og hverdagsatleter, der ønsker at se bedre ud og føle sig bedre! Uanset om du træner til næste VM, eller din lokale Tough Mudder, disse øvelsesprincipper vil hjælpe dig til at være den bedste du kan være!
- 3 måneders program opdelt i 3 faser
- Over 150 træk
- Fleksibilitet, Styrke, Fitness, Hurtighed og smidighed, Strøm, Forebyggelse af skader og meget mere!
- Træningsdemoer for hver bevægelse
- 1300 kalorier og 1700 kalorier madplan inkluderet
Bevæg dig bedre. Gøre mere. Vær hurtig.
Her er et par halsstyrkende bevægelser, som jeg laver med alle vores atleter. Mange mennesker vil tænke på nakkestyrke som noget, der kun er for fyre eller bare for fodboldspillere. Sandheden er, at hjernerystelse sker i enhver sport. Der er lige så mange hjernerystelser i pige-ungdomsfodbold som i fodbold. Disse øvelser garanterer bestemt ikke sikkerhed, men de kan helt sikkert hjælpe.
Der er ingen risiko ved at udvikle musklerne omkring halsen til at støtte hovedet. Så i værste fald er der ingen skade sket, og bedste tilfælde, atleten er bedre forberedt på de pludselige stød, der kan forårsage en hjerneskade. Denne video vil lære dig, hvordan du styrker musklerne foran og bagpå i nakken. Der er ingen grund til at arbejde på de muskler, der omgiver nakken på hver side, da de også vil blive styrket med disse øvelser. Opdelingen af disse øvelser er lige for ugen, så en person, der træner to gange om ugen, ville klare sig foran en dag, og bagsiden den næste dag.
udsalg Beast Mode Soccer Vortex - Knæforstærkning og skadesforebyggelse til fodbold 
salg Train Like a Pro:Plyometrics med Ali Krieger 
asset.jpeg" / udsalg Train Like a Pro:Core &Neck Strength med Ashlyn Harris [Forbedring af nakkestyrke: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044982.html ]