Sådan Hit en Roll Shot i Beach Volleyball

Når du spiller volleyball , og du står over for en stærk blokerende hold er der to typer af hits , du kan bruge til at drage fordel af deres aggressivitet. En af disse er en Dink , og den anden er en rulle skud. En rulle skud kan være mere udfordrende, men forlade oppositionen mindre tid til at reagere . En perfekt kontaktet rulle skud vil se ud som om det går dybt på den anden side af banen , men ender i den forreste tredjedel lige bag blokkere. Dette efterlader meget lidt tid til rækken tilbage til at reagere og grave rullen skud. Læs videre for at lære at ramme en rulle skudt i beachvolley. Ting du skal
Timing
Balance
Lodret spring
Stærk domstol vision myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Approach nettet , som hvis du er kommer til at spike volleyball. Deception er en af ​​de største våben en beachvolley spiller kan have, når de står over for en modspiller , der kan blokere bedre, end de kan spike . Som en angribende du nødt til at sælge det faktum, at du kommer til at spike eller angribe volleyball i en stærk måde.
2

Bøj dine ben og få en solid lodret spring i luften. Liften af dine ben er afgørende for en effektiv roll skudt i beachvolley. Du behøver ikke kun at sælge spilleren blokering på nettet, men du nødt til at sælge forsvareren eller forsvarere i den bageste halvdel af banen.
3

Se dine modstandere, så snart spillerne i bagsiden af ​​retten gå tilbage på hælene på deres fødder , du har dem lige hvor du har brug for dem .
4

Klip din ryg sving kort , i stedet bruge en opadgående bevægelse på volleyball når du stryge den . I stedet for at ramme toppen af ​​volleyball , som du ville med et spyd , er du nødt til at ramme den nederste halvdel af volleyball med en roll skud.
5

Fortsæt din opadgående kraft af din hule hånd , i stedet for en 90-graders bevægelse gennem bagsiden nederste tredjedel af volleyball, du vil have din håndfladen til at komme tilbage på en 45 - graders vinkel mod din side af banen . Dette vil maksimere top spin på volleyball. Det vil give volleyball nok lift med din roll shot at komme over blokkere og så drop som en sten lige som det passerer hen over blocker.
6

Watch bolden efter du rammer det , og forberede selv i tilfælde det andet hold formår at returnere din roll skud. Ser din egen skud uden at forberede en tilbagevenden hit kan være en kritisk fejl efter at gøre en rulle skudt i beachvolley.
Hoteltilbud
[Sådan Hit en Roll Shot i Beach Volleyball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1003019217.html ]