Tips til vejrtrækning under Dykning

Dykning er en aktivitet, der giver dig mulighed for at udforske de vidundere i verden , der ligger under vandet . Dette kan være en spændende og sjov oplevelse , så længe du tage forholdsregler , og har masser af luft at indånde under din udforskning . Intet kan ødelægge nydelsen af ​​en scuba tur hurtigere end at være dybt i vandet og realisere du kører ud af luften. Der er flere tips , du kan følge for at hjælpe forlænge din luft og ophold sikker mens dykning . Breathe Jævnt

Husk på, at den eneste fælles fodslag mellem dykning og den første del af en triathlon er, at du er i vandet . Dykning er ikke en hastighed sport , og der er ingen grund til at være i en fart , mens du er under vandet . Hvis du tager din tid og nyde dine omgivelser , vil du spare på luften og få en chance for at se en masse mere , mens du er nede. Husk at trække vejret normalt. Tempoet og dybden af ​​dit åndedræt bør være den samme i hele dit dyk , som det er , mens du sidder på dækket af båden. Opretholde en afslappet, selv tempo til din vejrtrækning , og du vil opdage, at din luft vil vare meget længere end det ville, hvis du forsøgte at gøre for meget for hurtigt, efter PADI dykning hjemmeside. Den eneste undtagelse til denne regel er, når du først gå i vandet og ned . Pust ud al luft fra lungerne til at slappe af dig selv og bevæge sig hurtigt flere meter under overfladen , så vægten af ​​dit udstyr er ikke en byrde. Efter dette, skal du slappe af og have det sjovt i et adstadigt tempo.
Må ikke Fight It

Kæmp ikke vandet stå i stilling. Lær at vedligeholde opdrift med minimal bevægelse , og gem din energi og luft ved at reducere mængden af ​​træk , når du svømmer . Hold dine arme på dine sider, så meget som muligt , og lad dine flippere gøre alt arbejdet . Glatte spark vil bevæge dig sammen fyldestgørende og vil ikke tvinge dig forbruge unødvendig energi og ilt.
Har en kammerat
p Hvis du ikke har en dykning kammerat , bør du få en. Selv om det er en god idé at holde en back-up luftkilde på dit udstyr , kan alt ske. Måske har du glemt at bringe den. Hvis du og din kammerat er dybt i havet , og din lufttilførsel funktionsfejl , har en aftalt signal for " ingen luft ", og begynde med en opstigning til overfladen ved hjælp af buddy vejrtrækning metode . Buddy -metoden er at dele en luft tank mellem to mennesker. Når din kammerat kender du har brug for luft , kan han placere sig i nærheden af ​​dig , tage hans talerør , og aflevere det til dig, mens han holder vejret . Tag et par dybe indåndinger og derefter holde dig vejret og passere tilbage mundstykket. Når du har systemet ned , begynder langsomt at stige op til overfladen , passerer luften kilde frem og tilbage, indtil du når sikkerheden.
Få sunde

En af de bedste vejrtrækning tips til dykkere er at holde sig i form . Selvfølgelig er det noget, du bliver nødt til at gøre længe før den egentlige dyk, men bevare et godt helbred og ikke at ryge vil gå en lang vej mod at bevare luften, mens du er under vandet , og vil gøre din krop at tilpasse sig disse unormale tilstande meget lettere.
hoteltilbud
[Tips til vejrtrækning under Dykning: https://da.sportsfitness.win/fritid/Dykning/1003011497.html ]