Grundlæggende om Roning Single Scull for Fritid

Roning er en vand sport, der kombinerer atletiske med kunsten sejlsport. Hvis du er interesseret i at komme i gang med et team af single- scull roere , der er blot en af ​​flere former for roning , vil du nødt til at forstå det grundlæggende først . Kendskab til de grundlæggende elementer i sporten vil hjælpe dig med at afgøre , om det er den bedste aktivitet for dig. Instruktioner
1

Vælg, hvor mange medlemmer vil være en del af din single- scull team. Single scull typisk roet med én person ( enkelt), to personer ( double ) , eller fire ( quad ) .
2

Brug to årer til hver roer . Den rigtige åre udvider til bagbord side af båden og den venstre åre udvider til stævnen.
3

Opret streger i vandet ved hjælp af fangst og udvinding metode. Den åre bliver skåret i vandet , kaldet fangst, baseret på, om det bliver peget på havnen eller bow . Den åre er trukket op , kaldet udvinding , færdiggøre slagtilfælde.
4

Tag vejrtrækninger baseret på din slagtilfælde teknik. Træk vejret dybt over fangsten del af slagtilfælde og udånder under udvinding del.
5.

Gentag Stokes og vejrtrækning teknikker til at skabe fremdrift , flytte din båd støt gennem vandet.



[Grundlæggende om Roning Single Scull for Fritid: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003001698.html ]