Aktiviteter til Bouldering Walls

En bouldering væg er en klatrevæg , der indeholder kunstig klatring hævder, at tillade en bjergbestiger for at træne og motion. Forskellige spil og andre aktiviteter kan gennemføres på en bouldering væg for at øge styrke og evne til klatreren at huske forskellige ruter. Spil og aktiviteter kan bruges til at hjælpe en bjergbestiger fokus på kroppens stilling og placering af hænder og fødder på klatring besidder. Tilføj On

En populær aktivitet afsluttes på en bouldering væg er et spil kendt som " add on ", hvor ruten to eller flere klatrere tage for at forcere en mur bestemmes af alle de klatrere . Under " add on ", den første to holder brugt af bjergbestigere er aftalt før aktiviteten starter . Så den første bjergbestiger fuldender to holder og tilføjer to mere. Den næste klatrer fuldender fire -hold rute og derefter tilføjer to mere holder til ruten. Hver klatrer tilføjer to holder til ruten til gengæld indtil ruten ikke kan gennemføres eller bjergbestigere er enige om at afslutte aktiviteten. Denne aktivitet kan hjælpe klatrere huske forskellige ruter indenfor en kort tidshorisont .
Dynamisk bevægelse

aktivitet kendt som " Dyno " er et spil, hvor klatrere forsøger at springe mellem diverse holder på en stille bouldering væg. Dette giver hver bjergbestiger for at forstå og vinde tillid, når hoppe mellem klatring besidder. Under Dyno aktiviteter, bør sikkerheden være en vigtig faktor , med spotters placeret ved foden af ​​væggen for at fange en klatreplante , hvis de falder fra deres hold. Dyno aktiviteter bør kun udfyldes på vægge med få klatrere for at undgå skader og kollisioner. Mats bør også placeres ved foden af ​​en bouldering væg for at øge sikkerheden.
Endurance

Mange aktiviteter er gennemført på bouldering vægge til at lindre monotoni klatring en væg med det samme gælder i løbet af en periode, i henhold til Rock Creation Inc. Aktiviteterne kan også bruges til træning med nogle spil , der anvendes til at øge udholdenhed af en klatrer. "Get klædt " er en aktivitet, der hjælper klatrere opbygge udholdenhed og bruge hvileperioder effektivt. Tøj kan hænges holder på væggen eller kastet til en bjergrytter , som de forcere en bouldering væg. Hver gang en bjergbestiger når et stykke tøj, de skal sætte det stykke tøj på , før du fortsætter at klatre væggen .
Time

Spillet " tid er op " bruges ofte på bouldering vægge for at give klatrere at arbejde på deres hukommelse, udholdenhed og udholdenhed. I løbet af denne aktivitet , der er en tidsfrist for hver klatrer så langt op ad væggen som muligt at Boulder, efter hver runde af bjergbestigere forsøger spillet den frist kan forlænges for at give flere lastrum skal udfyldes.


[Aktiviteter til Bouldering Walls: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003001293.html ]