Sådan Gør Double Push Med inline-rulleskøjter

Den dobbelte tryk er det mest avancerede skating stil i inline skating . It par en stærk ben drev med glat energi overførsel at levere maksimal effekt til din fremadgående bevægelse med den mindste muskel arbejde muligt . Det afhænger også af stærke ben og ankler og en beherskelse af flere grundlæggende skating teknikker, inklusive både inde -line og uden -line skubbe slagtilfælde. Den dobbelte tryk består hovedsagelig af at skubbe fremad med både indersiden og ydersiden af hver fod på hver skridtlængde. Instruktioner
1

Få op til en glat, frisk men håndterbare hastighed med nogen teknik, du foretrækker. Generelt skubbe ud på indersiden af ​​dine rulleskøjter (med tæerne peger udad ), er den mest effektive måde at komme op til hastighed.
2

Stride videre med din højre fod i en vinkel lidt til venstre for center.
3

Opretholde en vinkel peger lidt mod venstre med din skate , og give din kropsvægt til at vippe frem og til højre . Skub off ydersiden af ​​din højre fod til at fremdrive dig fremad. Samtidig , sparke din venstre fod tilbage og til højre bag dit højre ben .
4

Drej din højre fod tilbage til højre, før din vægt skifter alt for langt til kontrol , peger din højre fod tilbage til højre for at hamle op med din krop .
5

Swing din venstre fod tilbage omkring bagfra dit højre ben , samtidig med at en anden skub med højre fod , denne gang med det indvendige af din skate .
6

Stride videre med din venstre fod , hvilket gør kontakt med jorden overflade lig med din højre fod . Peg din venstre fod i en vinkel lidt til venstre for midten , som du hæve din højre fod fra jorden.
7.

Gentag de samme trin med din venstre fod som med din højre, også sparke din højre fod tilbage og over bag dit venstre ben . Fortsætte de fremskridt i en behagelig rytme .
Hoteltilbud
[Sådan Gør Double Push Med inline-rulleskøjter: https://da.sportsfitness.win/fritid/rulleskøjter/1003011225.html ]