coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSådan Catch a Wave
Kvinders Athletic Badedragter
Solcreme
Selvklæbende Traction Pads
Board Shorts
Surf snore KAYAK Surf Voks
Surfboard tasker
Surfboard Ding Reparation Kits
Surfboards
Surfing våddragter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Padle ud over de brydende bølger , sidde på dit bord vender ud til havet og vente på en god bølge .
2
Sid lige bag midten af dit bord , med næsen pegende lidt ud af vandet, så du nemt kan pivot i alle retninger til at padle for en bølge.
3
Sving dine ben op bag dig til at lægge ned på dit bord , når du ser en god bølge kommer, og padle at positionere dig selv i nærheden af " peak ", hvor bølgen er højeste og vil bryde først . Hvis du er for langt ude , vil bølgen ikke være klar til at bryde , og hvis du er for tæt på kysten , vil bølgen straks bryde og thrash dig .
4
Når du har roet ind position , sidde op på dit bord , og spin det rundt, indtil du peger i den retning, du ønsker at gå , når bølgen henter dig .
5
Paddle i den retning bølgen bevæger sig så , at den overhaler du lige før det bryder .
6
Accelerer din padle som den bølge tilgange , anvender fuld kraft , da bølgen henter dig op og slynger dig .
7.
Må ikke stoppe padle , indtil du føler den bølge helt fremdrive dig og dit bord . Hold din vægt som langt over næsen af brættet, som du kan uden at dyppe den under vandet. Det er en balance : for langt frem , og du vil synke og pitche forbi; alt for langt tilbage, og du presser for meget vand , og vil ikke fange den bølge korrekt.
8
Grib skinnerne dit bord direkte under dine skuldre og push up , når du er sikker på den bølge er tager dig .
9.
Gør en hurtig push up fra skinnerne i dit bord, skubbe brættet ned i ansigtet af den bølge og hurtigt trækker dine ben op under dig . Plant dem på tavlen .
10
Lean til din wave -side jernbane og begynde at ride med på bølgen .
Hoteltilbud
[Sådan Catch a Wave: https://da.sportsfitness.win/fritid/surfing/1003026014.html ]