Hvordan magten Skate i Ishockey

Hockey spillere på alle niveauer arbejder konstant på at forbedre deres skating færdigheder. Power skating især bidrager til at udvikle mere eksplosiv acceleration , kraftige skridt , smidighed og balance på isen. Jo hurtigere og mere mobil en ishockeyspiller er på sine skøjter , jo lettere og mindre anstrengende det er at spille spillet. Ting du skal
Isskøjter
Hockey benskinner
Hockey bukser
Hockey handsker Salg Helmet of Open is myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Antag hockey holdning til dine skøjter . Sørg for, at din vægt går gennem midten af ​​dine fødder , lidt mere mod dine tæer end mod dine hæle. Dine knæ skal være bøjet , og din bund bør frafaldes lavere , som om kommer til at sidde tilbage i en stol.
2

Rul din højre skøjte , så bladet gør en 45 graders vinkel med isen . Hold mindst 60 procent af din vægt på din venstre skøjte at holde balancen . Hvis du er ny til skøjteløb, kan det hjælpe at holde på væggen , mens du regne ud hvor meget af en vinkel, du har brug for den rigtige kniv til at lægge sig ned mod isen .
3

Påfør så meget pres som du kan i den rigtige klinge . For at gøre dette , skal du have så meget af klingen rører is, som du kan. Tænk at køre din vægt ned gennem buen af din mund og skubbe , at vægten i isen . Dette vil hjælpe dig med at undgå at lægge for meget vægt i retning af enten tå eller hæl - . Enten som vil få dig til at miste balancen , når du skubbe væk
4

Center din venstre fod under din krop så du kan overføre størstedelen af ​​din vægt gennem din højre fod og ind i skøjte bladet for at give dig en effektiv push. Væsentlige, du ønsker at være i stand til at bruge al din kropsvægt i hvert skridt , så efter du skubbe med den ene fod , er du nødt til at gendanne , at mund direkte under din krop, før skubbe ud med den anden fod for at maksimere den strøm, du kan tage med hvert skridt .
5.

Forlæng højre ben helt i en 45 graders vinkel fra kroppen , og sørg tå din klinge er den sidste del til at forlade isen. Dette vil sikre, at du får en fuld tryk med hvert skridt . Det er bedst at fuldt ud at udvide benet og glider på den ene fod et sekund før at bringe push fod tilbage omkring og inddrive det under din krop, når du er ved at lære . Ved at overdrive bevægelsen , kan du fuldt ud føle og forstå bevægelsen, så hastigheden op som du bliver mere komfortabel .
6

Gentag trin 1 til 5 skiftende ben. Du kan øge den hastighed, hvormed du skate , som du føler dig mere komfortabel .
Hoteltilbud
[Hvordan magten Skate i Ishockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028562.html ]