Sådan Catch a Vandpolo Ball

piskeris op og møde bolden med hånden. Lad bolden bære din arm tilbage til en klar position . Ting du skal
Vandpolo Bolde
Vand polo bolde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold din hånd op af vandet for at gøre et mål for person, der passerer dig bolden. Dette viser dem, at du er klar til aflevering , og også hvilken hånd, du ønsker at fange det med.
2

Se indkommende pass og afgøre, om du har brug for at foretage justeringer. Hvis det er langt væk , kan du nødt til at begynde at svømme for at komme til det. Hvis det kun er et lille stykke vej fra, kan du kun behøver at foretage en mindre justering. Må ikke være bange for at bruge den anden hånd , hvis bolden er kastet til side.
3

Hæv din fangst arm op for at møde bolden. Brug din piskeris spark (se " Hvordan man gør en piskeris Kick ") for at få en høj ud af vandet og splay fingrene ud for at modtage bolden.
4

Slap din arm , da bolden rammer din hånd , så vægten af ​​bolden og dynamikken i pass til at bære din arm tilbage.
5

Bøj albuen og sving din skulder tilbage til at holde bolden bag dit hoved med hånden under det . Fremdriften i pass bærer din arm lige ind i klar position . Herfra kan du nemt skyde, aflevere eller sætte bolden i vandet for at svømme .
Hoteltilbud
[Sådan Catch a Vandpolo Ball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Vandpolo/1003004311.html ]