Sådan at fange en flue bold i Softball

At være i stand til at fange en flue bold er en af ​​de mest fundamentale dele af softball. Før du går videre til at ramme og Fielding jorden bolde , skal du mestrer hvordan at fange en flue bolden. Kom i udmarken og få klar til at bolle nogle bolde . Instruktioner
1

Tag dit første skridt tilbage. Nogle gange tager det et par sekunder til at opspore , hvor en bold er. Det er derfor, det er vigtigt at tage dit første skridt tilbage i tilfælde af at bolden er ramt over dit hoved. Når du har fundet bolden begynder at sat op til at fange den. Husk, at det altid er nemmere at køre ind på en flue bold end at køre tilbage på én.
2

Get under bolden . Medmindre du nødt til at køre til at fange det, så prøv at oprette direkte , hvor du tror, ​​at bolden lander.
3

Overdøve unødige distraktioner og fokusere på at fange bolden. Lige efter at bolden er ramt, beslutte, hvem der vil fange den ved at råbe , "Jeg har fået det ! " Hvis mere end en markspiller råber det, så shortstop eller center markspiller vil afgøre, hvem der har det. Bloker solen ude af dine øjne ved at bære solbriller eller øjne sort. Placer din handske i solens bane for at beskytte dine øjne.
4

Brug to hænder til at fange bolden . Placer din kaste hånd på bagsiden af handsken til at støtte det . Dette forhindrer bolden fra popping ud af din mitt på høje flyve bolde.
5

Kom op klar til at kaste . Løbere forsøger ofte at mærke op og køre til den næste base på flyve bolde. Det er vigtigt, at du er i den rigtige position til at få et hurtigt og præcist kast. Før du fange bolden , linje op, så du vil fange den i nærheden af ​​skulderen af ​​din kaste arm. Være i en atletisk position med din vægt tilbage på din højre fod. Fang og kaste bolden i en glidende bevægelse. Kastet skal være lav og hårdt. Hit cutoff person, bryst - høj med kast. Holde bolden lavt, hvis du kaster til en base.
Hoteltilbud
[Sådan at fange en flue bold i Softball: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003036576.html ]