10 udendørsaktiviteter for at komme i form efter jul

Når ordet "fejre" rimer på "ups, jeg overdriver" og begrebet mådeholdenhed ser ud til at gå tabt i løbet af højtiden, er det sikkert sikkert at antage, at din kærligt plejede sommer kroppen ser måske ikke så strandklar ud, som du gerne ville have den skal være...
Men nu er ferien slut, din mave ligner mere gelé end en chokoladebar, og måske er du begyndt at føler sig lidt skyldig. Frygt ej! Adrenaline Hunter har lavet en liste over actionfyldte aktiviteter for at hjælpe med at smide den overskydende vægt og samtidig have det sjovest muligt! Vi har ikke bare valgt nogle gamle aktiviteter, disse sportsgrene byder på masser af spænding i betagende omgivelser, som både tester din krop og dit sind.
Tjek vores udvalg nedenfor og gør dig klar til at føle dig energisk, tone op og komme tilbage i form.

Vandsport

surfing,kitesurfing wakeboarding … uanset hvilken vandsport du vælger, kan du være sikker på, at den vil forbrænde et par kalorier, da disse aktiviteter er nogle af de mest energikrævende der findes. At kæmpe mod bølgerne, selv de små, kræver en stor indsats, og at forsøge at bevare kontrollen på dit board i vandet kræver en masse koncentration og balance. Hvis du surfer i koldt vand, så forbrænder du endnu mere energi for at holde dig varm oven på alt andet. Men husk, selvom surfing er en af ​​de mest intense sportsgrene, skal du ikke række ud efter de resterende chokolader med det samme, ellers kan sessionen være spildt.

Skiløb og snowboarding

You undergo on thediscipline; bjerg, vil du med garanti bruge en masse energi. At gå ned ad de sneklædte skråninger er en rigtig godbid, og endnu bedre, det er også en ekstrem fysisk aktivitet, der forbrænder kalorier og opbygger styrke. Uanset om du står på ski eller snowboard, skal du forblive opmærksom og fokuseret, da enhver bevægelse tæller på pisterne eller off-piste. Denne aktivitet vil få dine lår til at brænde efter ingen tid og vil efterlade dig glubende efter en dag på bjerget, men forbliv stærk og prøv at undgå den traditionelle aftenfondu og vin for at få det fulde udbytte.

Klatring

Uden hvilken type climbaligning du foretrækker (klippeklatring eller bouldering), og uanset hvor du vælger at gøre det, er denne aktivitet intens og en fantastisk all-around træning for hele kroppen. Klatring har også mange fordele mentalt, da essensen af ​​sporten er at analysere og overveje, før du navigerer en valgt vej og derefter forsøger at finde løsninger i vanskelige situationer. Alt dette fremmer i høj grad udviklingen af ​​selvtillid, hjælper med at tone og styrke musklerne i dine hænder, arme og ben.

Downhill-cykel

Dowisnhill om biking navigerer på en stejl ned ad bakke, ofte i bjergene eller i skoven. Rytteren skal udvise engagement, teknisk knowhow og især kontrol og præcision, når det kommer til at tage på de barske pister i skoven eller på en sti. Ud over en rute overstrøet med forhindringer som rødder, bump eller huller, er der ofte skarpe sving at forhandle og nogle gange små hop at udføre.

Friløb

Prøv din krop med denne urbane kunst at fordrive. Freerunning er en unik disciplin, som blev populær af Yamakasi og har været stigende i løbet af de sidste ti år. Denne moderne sport består af at hoppe og springe over forskellige forhindringer og udføre stunts på (nogle gange) usædvanlige steder. Freerunning/Parkour fortolker indre bylandskaber som et urbant fitnesscenter, der er tilgængeligt for alle, samtidig med at det er et race baseret på bevægelsens elegance og poesi.

Scubadykning

Vi kender alle svømning is fremragende sport til at holde sig i form og sund. Så lad os tilføje en flaske ilt på ryggen og sende dig på et eventyr, der helt sikkert vil gavne både din krop og dit sind, mens du dykker. Dyk ned og bliv bekendt med den spændende fauna og flora, der blomstrer i havets dyb, og nyd fornemmelsen af ​​at være i stand til at blive under vandet i længere perioder.

Bjergstiløb

Hvis du allerede er på at løbe og vil tage det til næste niveau, prøv Mountain Trail Experience. En aktivitet, der giver dig mulighed for at arbejde på din løbsteknik blandt de smukkeste topmøder. Løb eller jogging er en fantastisk måde at tone op og komme i form på, men hvis du også kan nyde det med en betagende udsigt, er der ingen måde, du kommer til at kede dig!

Kanyoning

This is an outdoor sport vildt, da det samler flere aktiviteter til én. Canyoning er en blanding af grotter, vandreture, klatring og inkorporerer aktiviteter i hvidt vand, såsom klippehop, svømning i strømmene og glide ned ad naturlige rutsjebaner. Kort sagt er det svært at forestille sig en mere alsidig udendørssport. Canyoning vil glæde alle eventyrelskere, og du vil ikke engang bemærke al den energi, du bruger, da du vil have det for sjovt!

Sandboarding

Tag et snowboard eller surfbræt, udskift sneen eller vand med sand, og det vil give dig sandboarding. Den usædvanlige disciplin med sandboarding involverer at køre ned ad store klitter, mens du står (og prøver at holde balancen) på et snowboard. Sandet har en tendens til at være ret kompakt og glat, hvilket igen gør det sværere at kontrollere i forhold til sne. Gør kameraet klar, da et par mindre end yndefulde fald er stort set garanteret!

Mountainboarding

Tag fans-favorit-skateboardet og flyt det væk den slagne vej til en skov eller andre naturstier. Udstyret med fire store hjul udstyret med dæk og monteret på aksler, kan mountainboardet øves overalt. På asfalt, land, græs kan du køre hvor som helst du vil med denne downhill-maskine, mens du nyder omgivelserne og træner dine ben- og kernemuskler.

Julen er en festival for at udveksle gaver, og hvis du er løbet tør for ideer til den perfekte julegave til dine kære, kan vi foreslå nogle spændende muligheder for at hjælpe dig med at tjene nogle brownie point!

[10 udendørsaktiviteter for at komme i form efter jul: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049672.html ]