5 grunde til, hvorfor piger bør dyrke sport

Del dette på WhatsApp

HVORFOR SKAL PIGER DYRE SPORT | Selvom der er mange grunde til, at piger bør dyrke sport, her er de 5, der er mere betydningsfulde. Imidlertid, mange gange taber piger på at deltage i sport, som ville forbedre deres fysiske tilstand og også følelsesmæssigt.

At dyrke sport giver flere fordele for piger udover at have det sjovt og holde sig i form. Dedikation til piger med sportslige færdigheder, respekt for andre, hvordan man stresser af, koncentrere sig under spændinger, sætte og nå mål, acceptere fejl og nederlag og være velvillige vindere. En nylig undersøgelse viser, at sport kan forbedre de 4 dimensioner (Spiritual, Fysisk, Mental og social sundhed) til pigers og unge kvinders velvære:

1) Bedre akademiske præstationer

At dyrke sport hjælper piger til at klare sig bedre i skolen. Piger, der dyrker sport, er bedre til at organisere, prioritering, angive tidspunkt, klarer sig bedre i matematik og naturvidenskab. At dyrke sport forbedrer indlæring og hukommelsesfunktion, koncentration (alt dette forbedrer akademikerne). Det er en almindelig forestilling, at sport vil optage al din studietid. Men forskning viser, at piger, der dyrker sport, er i stand til at afslutte skolen, end piger, der ikke gør.

2) Finere psykologisk sundhed

Billede:Lifestyle – How Stuff Works

Arbejde med trænere, trænere, og holdkammerater at vinde kampe og nå mål er god øvelse for succes senere i livet. At være en holdspiller kan gøre det lettere at arbejde sammen med andre og løse problemer, enten på banen eller på arbejdspladsen. At dyrke sport hjælper piger følelsesmæssigt og psykologisk. De bærer højere selvværd, bedre selvbillede, mere selvtillid og lavere forekomst af depression.

3) Forbedret fysisk sundhed

De sundhedsmæssige fordele ved at dyrke sport for piger er mange. At dyrke sport har langsigtede fordele som reduceret risiko for at udvikle brystkræft. Sommetider, du kan være tilbageholdende med at gå i fitnesscenteret og træne. Men når det kommer til at dyrke sport, du vil entusiastisk gå på banen, fordi du godt er klar over, at din træner/træner og holdkammerater stoler på dig og din præstation på banen/banen. Slutresultaterne er:bedre selvrapporteret helbred, færre kroniske sygdomme som astma eller gigt, øget udholdenhed, reduceret risiko for fedme og dermed reduceret risiko for hjertesygdomme, sundere PMSing, stærkere knogler reducerede dermed risikoen for osteoporose.

4) Bedre socialt liv

Piger, der dyrker sport, har det bedre med sig selv, både fysisk og socialt. Dette hjælper med at opbygge selvtillid, når du ser dine færdigheder forbedres og dine mål blive til virkelighed. Andre fordele ved at dyrke sport er at være i god fysisk form, opretholde en sund vægt, og få nye venner. Bortset fra dine klassekammerater, du bliver eksponeret for nye venner både på banen og uden for banen. At dyrke sport og repræsentere dit hold/skole fører til, at du bliver mere populær og nyder sølvlyset blandt dine jævnaldrende. Du er ikke kun glad og stolt af dig selv, men inspirerer også andre piger som dig til at følge deres drømme.

5) Evne til at håndtere spændinger.

Billede:Boston University

Spændinger er en del af vores daglige liv. At dyrke sport kan hjælpe dig med at møde spændingerne, da de er en åbenlys humørskifter og en fantastisk måde at frigøre spændinger og bekæmpe depression. For når du dyrker en sport, din hjerne frigiver kemikalier, som forbedrer din sindstilstand og gør dig gladere.

Læs: Føj disse vandsportsgrene til din Bucket List, hvis du besøger Goa

FØLG OS PÅ INSTAGRAM!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[5 grunde til, hvorfor piger bør dyrke sport: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043738.html ]