4 grunde til, at studerende har brug for sport

Del dette på WhatsApp

Undrer du dig over, hvorfor elever har brug for sport? Den hurtige teknologiske udvikling har gjort vores liv lettere. Som dagene går, vi bliver mere stationære som aldrig før. I fortiden, de fleste elever brugte det meste af deres fritid udendørs på at lege og have det sjovt.

I dag, du vil finde de fleste studerende på deres værelser, der ser videoer og film på deres smartphones og bærbare computere. Teknologi har været en velsignelse for de fleste studerende og en hindring for dem at være aktive.

Medicinske eksperter har rapporteret, at studerende, der deltager aktivt i udendørs aktiviteter er ikke kun i fysisk form, men også mentalt opmærksomme. De husker koncepter og genererer geniale ideer hurtigere end elever, der ikke træner regelmæssigt. I dag, vi skal diskutere de fire vigtigste grunde til, hvorfor elever bør spille, og hvordan sport og sundhed hænger sammen med hinanden.

#1. Sundhed

Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at du bør komme ud og spille. Jo mere tid du bruger siddende, jo højere er risikoen for at blive syg. Siden 1970'erne, antallet af fedme er næsten tredoblet. Man kan ikke få gode karakterer, når man er syg.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

At være syg betyder at springe undervisningen over, ikke at lave dine opgaver og ingen tid til at socialisere med dine venner. Dit helbred kommer altid før alt andet. Derfor, sæt dig ikke dernede i din fritid. Gå en tur, jogge, cykle, svømme eller spille fodbold.

#2. Samarbejde

Sport handler ikke kun om at komme i form, men også om at udvikle og forbedre færdigheder, som du får brug for i fremtiden. I skole, på arbejde eller hjemme, du bliver nødt til at bruge et team for at nå dine mål hurtigt og nemt. At lære at arbejde sammen med andre er en forudsætning for succes.

Ved at arbejde sammen med andre, du udvikler dine sociale færdigheder, kommunikationsegenskaber, og lederevner for at nævne nogle få. Eleverne skal lære vigtigheden af ​​teamwork teoretisk, når de skriver essays og ved det Edubirdie har det bedste essay forfattere vil have succes i fremtiden.

#3. Kilde til sjov

Hvis du deltager i en sport med dine venner, du ved sikkert, hvordan det føles. At lege med dine venner får dig til at føle dig aktiv og levende. Din hjerne frigiver endorfiner, som får dig til at føle dig godt tilpas. Plus, at vide, hvordan man spiller din yndlingssport, vil forbedre dit selvværd og selvtillid ikke kun i marken, men også i klassen.

Det betyder ikke, at du skal stoppe med at spille videospil eller vige tilbage fra teknologi. Det betyder at bruge teknologi med måde og have en udendørs aktivitet, som du nyder at lave. At trække frisk luft ind og mærke solens varme på din hud vil forbedre dit liv til det bedre.

#4. Lindrer stress

Efter at have brugt hele dagen på at deltage i undervisningen, arbejder med dine opgaver og studerer, det sidste, du vil gøre, er at bruge hele aftenen på at stirre på en skærm. At stirre på skærme vil ikke lindre din stress. Studier vise, at det har en tendens til at øge dit stressniveau.

Det bedste, du kan gøre for dig selv, er at komme ud og lege med dine venner. Hvis dine venner ikke er der, du kan gå en kort tur, jogge rundt eller meditere.

De fleste studerende er stressede i dag som aldrig før. Og de har ingen idé om, hvordan de skal lindre det. Stress vil skade din produktivitet, ydeevne, og sundhed. For at undgå at blive stresset, være i sport!

Bonustip:Hjælper dig med at sove

Regelmæssig sport vil forbedre din søvn kvalitet, især hvis du ikke sover tilstrækkeligt. Hver elev har brug for mindst otte timers søvn hver nat for at være produktiv.

At ofre din søvn for at studere eller hengive dig til andre aktiviteter vil påvirke dit humør og karakterer. At udmærke sig på college handler om at administrere din tid effektivt. Det betyder, at der afsættes tid nok til sport og søvn.

Konklusion

flere opgaver, klassetimer og den hurtige teknologiske udvikling har gjort de fleste elever stillestående. De fleste elever bruger mindst tre timer på at stirre på en skærm hver dag. Mens du kan lære mange gode ting ved at bruge din mobiltelefon eller computer, det er vigtigt at komme ud og lege med dine venner.

Sport giver dig mulighed for at træne, arbejde i et team, og løse problemer effektivt. Sport vil forbedre kvaliteten af ​​din søvn og lindre stress. Studerende, der spiller regelmæssigt, er glade, sunde og har større sandsynlighed for at lykkes i fremtiden. Med alle disse fordele ved sport, du skal ikke være bange for at komme derud og have det sjovt.

LÆS FLERE BLOGS!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[4 grunde til, at studerende har brug for sport: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043555.html ]