Hvordan Er Wii Fit Jogging Sammenlign til Real Jogging

? Siden deres starten har videospil tendens til at være stillesiddende aktiviteter , med spillernes hænder er den mest aktive del af kroppen under spillet. Men motion -kontrollerede spilsystemer såsom Nintendo Wii har injiceret mere aktivitet i videospil ved at brugerne skal komme ud af sofaen for at komme ind i spillet . Mens organisationer såsom Mayo Clinic har hyldet Wii som et potentielt redskab til at bekæmpe fedme blandt børn , behøver Wii aktiviteter ikke giver nøjagtig den samme erfaring som deres virkelige modstykker . For eksempel oplevelsen af ​​Wii jogging falder kort af fordelene ved jogging udenfor. Kalorieforbrænding

Den nøjagtige kalorieforbrug på enhver aktivitet , afhænger af faktorer som intensitet , kropsvægt og hastighed. Sammenlignet med jogging udenfor , Wii jogging har færre faktorer, der bidrager til en høj kalorieindhold brænding . For eksempel Wii jogging kræver, at brugerne til at løfte mindre vægt med hvert skridt på grund af manglen af fodtøj. Heller ikke Wii joggere ikke vinde kalorieindhold-brænding fordel klatring bakker eller den øgede muskel engagement navigere ujævnt terræn . Ifølge forskning fra den amerikanske Rådet om Motion, Wii aktiviteter har tendens til at brænde betydeligt færre kalorier end de faktiske aktiviteter, de efterligner hovedsagelig fordi de ikke engagere hele din krop.
Benstyrke

bekvemmelighed for at udøve inde i dit eget hjem er helt sikkert en fordel i form af ikke at skulle bekymre sig om dårligt vejr eller pendling til et spor eller et løbebånd. Men Wii jogging er mindre effektiv til at bygge benstyrke end egentlig jogging. Når jogging inde på en flad overflade , behøver dine muskler ikke behøver at arbejde så hårdt for at drive din krop fremad eller op ad hældninger . Konkret vil jogging inde på flade, uforanderlige terræn fratage dig den styrke fordele træning på bakker tilbud til dit kalve, quadriceps og bagdelen muskler .
Core Strength
< p> Løb på ujævnt terræn - såsom naturlige stier - i bakkede områder hjælper med at udvikle din kerne styrke, fordi musklerne i din kerne udfordres som du stræber efter at opretholde balance og korrekt form . Når du løber med en Wii spil i dit hjem, vil du ikke få disse fordele. Dette kan hæmme din overgang til at køre i den virkelige verden , som opretholde en ordentlig form og energieffektivitet afhænger i høj grad musklerne i din kerne.
Nydelse

Ifølge forskning blev offentliggjort i februar 2012-udgaven af " Journal of Physical Activity & Sundhed, " Træning med spil som Wii jogging kan være sjovere end de traditionelle former for motion . Dette kan fremme en højere sandsynlighed for tilslutning til en øvelse program , hvilket betyder at du er mere tilbøjelige til at holde fast i din motion regime og forbedre dit helbred på lang sigt .
Atmosfære

Hvis du er ny til jogging og selvbevidst , ved hjælp af Nintendo Wii kan være at foretrække , fordi du har mere privatliv , end du ville , mens den kører udenfor . Desuden, hvis du har svær allergi over for pollen eller andre udendørs allergener , kan Wii hjælpe dig med at holde sig i form uden at blive syge . Dog vil jogging med Wii ikke tillade dig at få frisk luft og solskin - som leverer D-vitamin - at man kunne opnå , mens jogging udenfor
hoteltilbud .
[Hvordan Er Wii Fit Jogging Sammenlign til Real Jogging: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003006037.html ]