Fordele og ulemper ved en Hollow Lifting Bar

Træningsudstyr er fremstillet til at være specifik. Hver muskel har en nøjagtig bevægelse og et stykke udstyr lavet specielt til det. Selv de mest grundlæggende element , en løfte bar , kommer i mange forskellige former , længder , vægte og design. Mens de fleste løftestænger var oprindelig solide stykker af metal , fås som enten fast barer eller hule dem nyere modeller . Light Weight

Den mest grundlæggende forskel mellem et hul og et solidt løft bar er vægten. Naturligvis på grund af deres mangel på interiør metal , hule stænger er lettere end de faste dem . På grund af dette lettere vægt hule stænger kræver flere vægte skal lægges til lig liften på en solid bar , hvilket kan gøre det svært for folk med en begrænset vægt forsyning til fremskridt længere i deres træning . Nytten af ​​den hule bar kan ikke være nok til at kompensere for behovet for ekstra lodder . Den lettere vægt giver dog mindske risikoen for personskade, hvis baren alene nogensinde uheld faldt .
LAVE PRISER

Generelt massive stænger koster mere end hule dem fordi de indeholder mere materiale . Dette naturligvis afhænger af kvaliteten af ​​den bar, high-end hule stænger bliver dyrere end billigere massive søjler, men mellem stængerne på tilsvarende kvalitet de faste søjler er konsekvent dyrere end de hule dem . Det kan være lettere for løftere med begrænsede midler , der ikke er bekymret for en vægt differentiale , for at finde et hul bar, som passer inden for deres budget end en solid en.
Manglende Resistance

En fejl af den hule bar er dens lavere modstand over for skader. Da det ikke har den hårde kerne i solid bar den udhulede metal kan blive bulet . Den bule så bliver et svagt punkt , som kunne påvirke løfte og føre til bøjninger eller pauser. Low-end barer kan ende med at blive erstattet langt hurtigere end deres solide ækvivalenter. Selvfølgelig er begge stænger lavet til at være stærk nok til at håndtere en stor del af vægten, men de hule modeller simpelthen mangler styrkelse af massive søjler.
Inflexible

Bending er en særlig farlig ting for en ophævelse bar , især i midten af ​​elevatoren , som enhver mængde af vægt væsentlig nok til at forårsage en metalstang at bøje også vil være nok til at forårsage alvorlige skader ved nedslaget . Afhængig af modellen , hule stænger er lige så god i at undgå bøje som faste barer , med særligt high-end barer at være i stand til at modstå rekordstore beløb uden at have nogen flex. Før du køber en ophævelse bar , så sørg for , at den nemt kan håndtere mængden af ​​vægt, du planlægger at placere på det og endnu mere som du fremskridt og begynde at etablere nye personlige rekorder .


[Fordele og ulemper ved en Hollow Lifting Bar: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021141.html ]