Sådan Set Up Bowflex Squat Straps

Bowflex hjem gym system giver en komplet krop træning. Mange af de Bowflex systemer er tilgængelige med squat stropper , så du kan styrke din underkrop med denne multi-joint bevægelse. Bowflex anbefaler iført skridsikre sko, når du udfører en squat , så du reducere din risiko for skader fra dine fødder glider ud under you.Things du har brug
Bowflex hjem gym
Bowflex squat rem
Bowflex squat bar myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fjern bænken fra din Bowflex . Løft op på den lange del af bænken og trække den væk fra den mindre sædet.
2

Skub sædet til den position nærmest tårnet. Træk sædeskinnes knop . Skub sædet mod tårnet og derefter slippe knappen ind låsehullet .
3

Fastgør den nederste ende af hver squat rem til squat kabel på siderne af bænken baren. Skub på den lige bar af en karabinhage og skub kablet og squat rem er " D" ringen i krogen . Slip bar af krogen , så det låses på plads.
4

Fastgør squat stropper til squat bar ved hjælp af karabinhager . Tryk lige del af krogen for at åbne den . Skub "D" ring af squat bar og squat rem i krogene. Slip lige bar af krogen for at låse det på plads.
5.

Juster højden af squat rem. Straddle bænken baren og placere squat bar på tværs af din øverste del af ryggen . Bøj knæene til den laveste vinkel på din squat, men ikke overstiger en 90-graders sving i dit knæ . Forlænge eller forkorte squat stropper så magt stænger har kun en svag bøjning i dem på dette punkt .
Hoteltilbud
[Sådan Set Up Bowflex Squat Straps: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003032017.html ]