Instruktioner til Pro - Form 535X OP
regelmæssig træning
1
Sæt den magnetiske nøgle i konsollen. Løbebåndet starter i manuel programmering .
2
Tryk på " Start" eller " Speed" pil - op-knappen for at starte walking bælte. Hver gang du trykker på " Speed" op eller ned-knappen , ændres hastigheden med 0,1 mph .
3
Skift hældning ved at trykke på " Incline " op eller pil ned . Hver gang du trykker en skråning knappen rampen justerer med 0,5 procent.
4
Grib de vandrette gelændere at måle din puls. Sørg for, at dine håndflader kommer i kontakt med pulsen sensorer og hold på i mindst 15 sekunder.
5.
Tryk på " Stop" -knappen og fjerne den magnetiske nøgle til at stoppe din træning.
bruge et program
6
Tryk på " Program "-knappen flere gange, indtil indikatoren lyser ud for den ønskede træning profil.
7.
Tryk på " Start "eller" Speed "-knappen for at starte din træning.
8
Tilsidesæt intensitet indstillinger ved hjælp af hastighed og hældning knapper på konsollen.
9.
Tryk "Stop" -knappen på ethvert tidspunkt for at stoppe træningen. hvis du gennemfører programmet, vil bæltet bremse og stoppe.
Flyt dit løbebånd
10
Grib undersiden af back-end af dit løbebånd med begge hænder.
11
Løft dækket omkring halvvejs .
12
Brug din venstre hånd til at trække sig ud af låsestift .
13
Løft dæk , indtil det passerer låsen pin slip derefter stiften .
14
Grib håndtagene og vippe løbebåndet tilbage mod dig selv, indtil det sætter på baghjulene . Rul dit løbebånd til den ønskede placering .
Hoteltilbud
[Instruktioner til Pro - Form 535X OP: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003032027.html ]