Instruktioner til GoWalking Sportline skridttæller

Skridttællere er blevet et effektivt vægttab værktøj , især fordi læger og eksperter anbefale walking 10.000 skridt om dagen for at tabe sig, i henhold til American College of Sports Medicine. Skridttællere er små enheder , som du kan klippe på dit bælte eller buksekant . Når du går eller løber , vil skridttæller måle antallet af skridt, du tager med en temmelig nøjagtig aflæsning . Den Sportline GoWalking skridttæller også spor af antallet af kalorier du forbrænder , og den afstand, du har gået , og er en nem at enheden fungerer . Ting du skal
Komfortabel gå eller løbe sko
Vis mere Instruktioner
1

Fjern plastik belægning fra skridttælleren ansigtet. Træk langsomt fra fanen batteri protektor fra bagsiden af ​​skridttælleren .
2

Tryk på " reset" knappen og derefter på "mode " knappen for at vælge at måle din distance i enten miles eller kilometer . Tryk og hold "reset "-knappen i fem sekunder for at indstille dit valg.
3

Gentag trin 2 for at vælge mellem inches og centimeter for din skridtlængde indstilling og for at vælge mellem pounds og kg for din vægt indstilling.
4

Bestem din skridtlængde . Stå og markere en linje på jorden foran tæerne. Walk 10 trin og markere en anden linje foran tæerne efter din tiende skridt. Mål afstanden mellem de to linjer , og dividere det med 10 ( trin). Dette er længden af ​​din skridtlængde .
5

Input din skridtlængde ved at trykke på "mode " knappen indtil displayet viser "DIS ". Tryk på knappen "set" , indtil du ser det nummer, der svarer til din skridtlængde . Tryk på "mode " knappen for at indstille antallet .
6

Indstil kalorietælleren ved tilregne din vægt. Tryk på "mode " knappen indtil displayet viser " KCAL . " Tryk på knappen "set" , indtil du ser det nummer, der svarer til din vægt. Tryk på "mode " knappen for at indstille din vægt.
7.

Indstil skridttælleren ur. Tryk på "mode " knappen, indtil displayet viser " ur ". Displayet vil blinke. Fortsæt med at trykke på " reset "-knappen , indtil du ser det nummer, der svarer til den aktuelle time . Fortsæt med at trykke på knappen "set" , indtil du ser det nummer, der svarer til de aktuelle minutter. Tryk på "mode " knappen for at indstille tiden.
8

Luk skridttæller sagen og sæt den til dit bælte eller linning lige over hoften . Sørg for den skridttæller sidder vandret , fordi hvis det sidder på en vinkel , kan det give en falsk aflæsning.
9.

Tryk på " reset "-knappen i to sekunder , indtil displayet viser "0". Dette vil nulstille alle tidligere målinger, foretaget af skridttælleren .
10

begynder at gå normalt.
11

Tryk på "mode " knappen for at se dine forskellige målinger ( trin , distance , kalorier ) .
hoteltilbud
[Instruktioner til GoWalking Sportline skridttæller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003006980.html ]