Sådan Reset en Omron Walking style skridttæller

Du kunne have taget et program for regelmæssig rask gang for at bevare eller forbedre dit helbred. Efter alt , ifølge præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport , en rask 30-minutters eller flere gang hver dag kan hjælpe med at kontrollere din vægt , lavere kolesterol og styrke dit hjerte. Rådet anbefaler, at folk sat et mål at gå efter 10.000 skridt om dagen i mindst fem dage om ugen. Du kan regne disse trin med en skridttæller . Efter at have gået et stykke tid, kan du miste nogle vægt eller ændre din skridtlængde , hvilket betyder, at du ønsker at nulstille din Omron Walking style skridttæller . Instruktioner
1

Tryk "Set "-knappen på OMRON Walking Style skridttæller i to sekunder. Timen begynder at blinke .
2

Tryk på " Memo " knappen for at gå tiden i intervaller på en time, indtil du når den time , du ønsker.
3 < p > Tryk på "Set" -knappen for at indstille timetallet. Nu minuttallet blinker i displayet.
4

Tryk på " Memo " knappen for at gå tiden i intervaller på ét minut, eller tryk og hold " Memo " knappen for at gå gang i 10 minutter trin, indtil du når de minutter, du ønsker.
5.

Tryk på " Set" -knappen for at indstille minutterne. Nu vægten blinker i displayet. Tryk på knappen " Memo " knappen for at gå vægten i intervaller på ét pund , eller tryk og hold " Memo " knappen for at gå vægt i trin på 10 pund , indtil du når den vægt, du ønsker.
6

Tryk på "Set" -knappen for at indstille vægten . Nu skridtlængden vises på displayet . For at beregne din skridtlængde , gå 10 skridt normalt , måle afstanden fra start til slut i inches, og dividere det med 10. . Hvis den samlede distance er 300 inches , for eksempel, svarer dette til en skridtlængde på 30 inches . Tryk på knappen " Memo " knappen for at gå skridtlængden i intervaller på én -tommer , eller tryk og hold " Memo " knappen for at gå skridtlængden i intervaller på fire-tommer , indtil du når skridtlængden , du ønsker.

7

Tryk på "Set" knappen for at indstille skridtlængden . Alle indstillinger er blevet opdateret.
8

Tryk på " System Reset" -knappen på bagsiden af ​​Omron Walking style skridttæller hvis du kun ønsker at nulstille tiden til 00:00 "System Reset " knappen skifter ingen andre data .


[Sådan Reset en Omron Walking style skridttæller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003007030.html ]