Hvad er March MATness?

Marts måned er synonym med ankomsten af ​​varmere temperaturer, tilbagevenden af ​​sommertid og March Madness, den populære NCAA mænds basketballturnering. Siden 2013 har det også været præget af ankomsten af ​​"March MATness", et dybt dyk ned i de originale 34 Mat-øvelser i Joseph Pilates' skelsættende bog Return to Life Through Contrology . Udtænkt af pilateslærer Benjamin Degenhardt, den månedlange "Mat-a-thon" er vokset til en verdensomspændende fejring af Josephs originale matværk. Læs videre for at finde ud af, hvad det er, og hvordan du kan deltage.

Hvad er March MATness?

Da Benjamin kom med ideen om March MATness, er det usandsynligt, at han forestillede sig, at det ville afføde en global bevægelse af bevægelse, komplet med hashtags (#MarchMATness) og dets egne Facebook- og Instagram-feeds. Når alt kommer til alt, er de sort-hvide billeder af en 60-årig Joseph Pilates iklædt sine varemærke hvide shorts, der udfører de originale 34 Mat-øvelser, ret tørre efter nutidens sociale mediestandarder. Selve øvelserne mangler det sydende fra Reformer- og Cadillac-repertoiret med deres skræmmende stropper, fjedre og bevægelige dele.

Selvom Mat-øvelserne ofte betragtes som en "gateway" til de andre øvelser, påpeger Benjamin, at Mat-arbejdet faktisk er sværere at mestre. Med March MATness giver Benjamin Mat-arbejdet sit rette. Hver dag i marts er dedikeret til en specifik øvelse, efter rækkefølgen vist i Return to Life . For eksempel fejrer 1. marts de Hundrede, efterfulgt af Roll Up den 2. marts, Roll Over den 3. marts og så videre, der afsluttes med Push Up den 31. marts (for at rumme alle 34 øvelser er tre dage tildelt to nært beslægtede øvelser).

Benjamins anelse om, at March MATness var naturligt for sociale medier, viste sig at være korrekt. Hvert år siden 2013 har pilates-udøvere lagt billeder og videoer op, hvor de udfører de enkelte øvelser. Resultatet er en virtuel konference, der fremmer forbindelsen mellem Pilates-udøvere over hele kloden. Pilates-verdenen bliver mindre, når man indser, at en teaser ser meget ens ud i Minneapolis eller Mumbai.

Hvordan kan jeg deltage?

March MATness er åben for alle, og adgangsbaren er lav. For at deltage skal du blot tage et billede eller en video (eller lave en tegning eller anden kunstnerisk repræsentation) af dig selv eller en ven, der laver Hundred den 1. marts og lægge det op på sociale medier. Tænk uden for studiet; du behøver ikke engang at være på en måtte. Et hurtigt rul gennem March MATness Instagram-feedet afslører kreative Pilates-fans, der træner på stranden, i parken og til hest. Der er motionister i leggings og tanktops men også street tøj og endda tutuer. Cameo-optrædener af ivrige kæledyr, babyer og børn skaber det indtryk, at alle kan deltage i handlingen. Følelsen af ​​sjov, kreativitet og spontanitet bliver smitsom.

I år vil der være et officielt "Caption Theme" sponsoreret af 360 Pilates, en online og live uddannelsesplatform Benjamin skabt for at holde det originale Pilates-arbejde relevant ("caption-temaet" for 2020 er ikke blevet annonceret endnu). Ved at tagge opslag med "undertekst-temaet" kan deltagerne forstærke virkningen af ​​deres individuelle opslag og sende en samlet besked til hinanden og offentligheden. Selvom der ikke er nogen "vinder" af March MATness (det er en fest, ikke en konkurrence), vil udvalgte indlæg blive vist på det officielle Instagram-feed samt på March MATness-webstedet.

Kan jeg stadig deltage, hvis jeg ikke bruger sociale medier?

Hvad hvis du ikke er meget af sociale medier? Der er andre måder at deltage på. For eksempel, hvis du kæmper for at opretholde en konsekvent selvpraksis, kan March MATness give motivationen til at komme på din måtte hver dag, hele måneden lang, og hjælpe med at danne en sund vane. Og hvis du har ladet nogle af de 34 essentielle Mat-øvelser falde ud af rotation, fordi du tror, ​​du ikke kan lide dem eller ikke kan gøre dem godt (og vi har alle nogle, der falder ind under denne kategori!), er March MATness perfekt undskyldning for at tage dem op, støve dem af og prøve dem på din krop igen. Du opdager måske, at en øvelse, der før var frustrerende og udfordrende, nu er inden for rækkevidde. March MATness forstærker også værdien af ​​at udføre hver øvelse i Joes oprindelige rækkefølge, og afslører overgangene mellem og sammenhængen mellem arbejdet.

At se så mange forskellige kroppe udføre disse ikoniske og elskede (og lad os se det i øjnene, nogle mindre elskede) øvelser er en påmindelse om, at Pilates praktiseres over hele verden, af alle typer kroppe. I dag har det officielle Instagram-feed næsten 8.500 følgere. Der er også YouTube-videoer og et robust Facebook-fællesskab. Populariteten af ​​March MATness beviser, at Joseph Pilates håb om, at "videnskaben og kunsten i Contrology vil leve for evigt" er blevet en realitet.

Hvis du vil se, hvad vi laver til March MATness, så følg vores Instagram-side, @pilatesanytimeus!

[Hvad er March MATness?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050031.html ]