Interessante fakta om Udøver

Mens de fleste voksne kender fordelene ved motion, de fleste stadig anser det mere af en opgave end en rekreativ bestræbelse. For mange mennesker er den mest anstrengende motion , de får at gå til postkassen eller åbne køleskabsdøren . Disse folk vil ofte have en liste over undskyldninger fra ikke at være atletisk tilbøjelig til at være for overvægt for ikke at arbejde ud . Men udøver behøver ikke at være sådan en alvorlig affære. Med en lille munter dosis af humor fra de sjove fakta om motion, kan du genoverveje udsigten til at komme ud og bevæge sig . Flyt dine muskler

Du kan faktisk give Hulk en køre for sine penge , hvis alle dine 600 muskler blev anvendt i samme retning , hvilket giver dig mulighed for at løfte 25 tons med en enkelt slæbebåd . Fordi dit hjerte er den stærkeste muskel i din krop , kan det nemt drive den største muskel i din krop , hvilket er din røv. En god stærk sammentrækning fra en runner hjerte kan drive blod 30-45 meter i den ene retning .
Hurtigere end du tror
p Hvis du tror, ​​du er for langsom , så tro om igen . Dit nervesystem er i stand til at formidle en bred vifte af meddelelser med hastigheder på op til 200 miles i timen til din hjerne. Din hjerne modtager og reagerer på mere end 100 millioner beskeder hvert sekund fra dit nervesystem. Det tager kun .02 af et sekund for din hjerne til at indse, at du lige trådt på et søm , som du kører igennem, at byggepladsen. Ikke alt for dårlig for en hjerne, der er omtrent på størrelse med en lille vandmelon og vejer omkring 3 pounds.
Just Breathe

Du kan generere op til en kop snot i en enkelt 5 - mile køre , afhængigt af dit niveau af hydrering. I hvile , du indånder omkring 4- miles i timen , eller virkelig , passerer luft gennem din øvre luftveje på omkring 4- miles i timen. Når du motionerer , at tallet går op eksponentielt hvilket betyder, at du trækker vejret måde hurtigere end du kører. Du kan også trække vejret omkring 400 liter luft i timen, hvilket igen , går op eksponentielt med aerobe motion. Ikke underligt løbere lyde som mini godstog ; hver gang de træder frem , deres krop ikke alene bruger mere end 10 liter luft , det bruger også 54 muskler til at drive deres krop frem .
frisk blod

Regular motion faktisk reducerer rynker og din tilbøjelighed til rynker. En stigning i blodtilførslen til dine dermis og epidermis eller hud , bader dine celler i vand og næringsstoffer , hjælper din hud forblive smidig og hydreret. Tænk på de penge, du vil spare på kosmetik , når du begynder at bevæge sig ! Regelmæssig motion og øget blodgennemstrømning til hjernen også gør dig skarp på grund af en øget og konstant skiftende blodforsyningen indeholder frisk ilt og næringsstoffer .
Hoteltilbud
[Interessante fakta om Udøver: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003031832.html ]