Sådan Start en indendørs cykling Group

Indoor cycling kan være en hjertebankende , energi -fyldte træning, især når du er færdig med en gruppe. Hvis det er bare dig på en træner eller indendørs cykling cykel og din MP3-afspiller , kan det ikke være så inspirerende. Start en indendørs cykling gruppe kræver, at du finde ligesindede motionister , der også ønsker at hovedet inde i dårligt vejr eller mørke nætter. Uanset om din hensigt er at komme i form eller for at holde dig i cykling form i løbet af off sæson , kan en indendørs cykling gruppe holder dig ansvarlig for din træning. Ting du skal hoteltilbud Certificeret coach eller instruktør eller en gruppe cykling eller USA cykling træner certificering for dig selv eller en af ​​dine gruppemedlemmer
Udendørs cykel undervisere eller indendørs cykling cykler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Bestem fokus og tilstanden af dine ture . Spørg dig selv, hvis du forsøger at få en gruppe af ivrige cyklister eller triatleter sammen til at montere deres udendørs cykel undervisere eller hvis du ønsker at få en gruppe sammen for at opnå generelle fitness på specielt fremstillede indendørs cykling cykler.
2

Identificer dine deltagere. Kontakt familie, venner og kolleger, der ønsker at komme i form eller komme i kontakt med lokale cykling grupper eller triathlon klubber til at finde folk, der er seriøse omkring deres cykeltræning under sæsonen slukket . Find mindst 10 andre mennesker, der er villige til at dukke op med jævne mellemrum. Det er en god ide at have mindst 10 at starte, fordi chancerne er kun omkring halvdelen vil vise på enhver given klasse på grund af andre forpligtelser.
3

Bliv certificeret i gruppe cykling eller erhverve en USA cykling coach certificering , så du kan lede møderne. Hvis du ikke ønsker at få disse certificeringer , finde en kvalificeret instruktør eller coach, der kan lede grupperne for dig. Kontakt fitness-centre , cykel butikker og cykelklubber at finde kundeemner. Bemærk, at en instruktør eller træner sandsynligvis vil opkræve et gebyr for at lede en klasse.
4

Kig efter en placering. Check med din lokale rec centre eller fitness-centre , der ikke allerede tilbyder gruppe cykling klasser. Kontakt cykel butikker, der kan have plads til en gruppe med undervisere. Spørg interesserede deltagere , hvis de ville have den plads og vilje til at være vært uddannelsesarrangementer i deres hjem.
5

erhverve nødvendigt udstyr . Hvis du er en gruppe af cyklister med indendørs trænere , informere folk , at de forventes at medbringe deres egen cykel til gruppens forlystelser. For klasser, der kræver indendørs cykling cykler , tjek auktion eller salg sites for tilbud på brugte cykler. Du kan finde en rec center , der allerede har et sæt af cykler og er villig til at lade dig bruge dem til et mindre gebyr , hvis du har en certificeret instruktør .
6

Set gange for at mødes. Vælg en eller to dage om ugen - tidlig morgen eller om aftenen tendens til at være de bedste tidspunkter for mennesker, der arbejder . Hold dig til disse tider uge efter uge , så folk kan planlægge i overensstemmelse hermed .
Hoteltilbud
[Sådan Start en indendørs cykling Group: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003000184.html ]