Hjælp til Falling in Aikido

En af de første lektioner eleverne i den japanske kampkunst aikido lærer er kunsten at falde. De teknikker , der tillader læger at falde sikkert og genvinde deres balance kaldes ukemi . Ukemi modstrid med opfattelsen mange mennesker har , at få kastet og faldende betyder at miste . Mastering ukemi er en vigtig del af at praktisere aikido uden at lide skade. Aktive View

Ukemi handler ikke om passivism . Nogle martial kunstnere nye til aikido antage, at når de bliver uke , eller den forsvarende person, bør de give op og affinde sig til uanset manøvrere den nage , eller hackeren , forsøger . Snarere tilstræbe at tage en aktiv billede af situationen , selv når du bliver kastet . Må ikke bare gå med kast - følg den igennem ved at flytte ind i det selv . Dette hjælper dig med at holde afbalanceret umiddelbart efter du er kastet , og det forbedrer også din restitutionstid.
Resistance

Du må ikke ønsker at gå lige ind i en modstanders manøvre , men når et indkast begynder , skal du ikke forsøge at forhindre det. Du ender i en forvirret tilstand med en forstyrret følelse af balance . I stedet gå igennem den manøvre uden at forsøge at modstå det. Vedtage den samme hastighed nage bruger , og blot tage et par skridt til at sikre, at du har fået den rette balance før sænkning dig på måtten . Målet er at bevare kontrollen under hele manøvren.
Vejrtrækning

Du kan tilpasse din vejrtrækning , der passer til den handling ukemi . Dit mål er at blive afslappet , så ukemi proces , fra manøvre til nyttiggørelse, er så problemfri og behagelig som muligt. Må ikke holde vejret , holde vejret normalt , så din krop ikke bliver stresset. Holde vejret under ukemi vil ikke hjælpe , da dette reducerer hvordan limber din krop er , hvilket gør ukemi trættende
Faldende

Når lære kunsten at falde , er der . ingen begrebet vinde og tabe i aikido manøvrer. Hvis din modstander lykkes at kaste dig , så har du ikke tabt noget. Acceptere , der vil tillade dig at flytte ind i manøvrer, som dine modstandere udføre uden at forsøge at imødegå hver gang. Tællere udført i et desperat forsøg på at forhindre et indkast ofte resultere i sjusket teknik.
Overreagere

Når reagere på en nage manøvre , være ærlig. Det betyder mere end bare ikke at forsøge at modstå , det betyder heller ikke overreagere til kast udføres. Hvis du falske resultatet af en manøvre , så risikerer du at gøre dig selv og den nage se dum ud , og de fleste dojos vil ikke tillade denne adfærd.
Hoteltilbud
[Hjælp til Falling in Aikido: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Aikido/1003000766.html ]