Er Ballet Hjælp Basketballspillere

? Ballet kan synes som en ganske spring fra basketball, med dens fokus på nåde og specifikke bevidste bevægelser. Men de færdigheder basketballspillere og balletdansere anvender, er faktisk ret ens , og mastering styrke, smidighed , balance og koordination , der kræves i ballet kan hjælpe basketballspillere forbedre deres præstationer. En nylig Time Magazine artiklen featured endda fotos af NCAA spillere gør ballet . Koordinering

Fra hoppe over scenen uden at løbe ind i en anden danser, til springende og landing i en andens arme , koordination er nøglen i ballet . Basketballspillere nødt til at være på samme måde adræt, navigerer en ret fuld af mennesker, der forsøger at tage bolden og blokere skud, for ikke at nævne også undgå skærme. Agility en basketballspiller lærer gennem ballet kan hjælpe ham bevæge sig mere smidigt og effektivt i løbet af en kamp.
Fleksibilitet og mobilitet

Ballet kræver ekstraordinær fleksibilitet. Dansere kan udvide deres ben mod deres hoveder , udføre splits og tilsyneladende trodse fysikkens love . Denne fleksibilitet er ikke kun fysisk smukke, det er også en kraftpræstation , der kan tjene basketballspillere godt. Ballet tog spillerne til at bevæge sig på nye måder , at få bedre kontrol over deres muskler . De kan nemt bøjes væk fra spillere, der prøver at tage bolden , og kan være i stand til at skyde mål fra ubehagelige eller usædvanlige positioner.
Fysisk Fitness

Ballet giver både aerob træning og styrketræning, sikrer stærke muskler og fremragende kondition , som er nøgler til basketball succes. Basketballspillere ofte nødt til at demonstrere styrke - gennem skydning , for eksempel - mens engagere sig i bedrifter af kondition såsom løb . De hopper og strækker at balletdansere udfører , mens den kører eller springe på tværs af scenen ligner disse bevægelser . Arm og ben bevægelser af ballet , som omfatter udvidelse af armene , hurtigt flytter , løfte ben og hoppe ligner feats af styrke, der kræves i ballet .
Balance

Balance er et centralt element i ballet . Dansere nødt til hurtigt at bevæge sig fra et udfordrende stilling til den næste , uden at snuble , falde ned eller endda gøre små variationer i deres bevægelsesmønster . Mange af de bevægelser foretaget på basketball domstol - såsom at køre, så stoppe og dreje at skyde en kurv - kræver ens balance. Spinding , spring, stoppe og starte bevægelser af ballet kan hjælpe basketballspillere udvikle balance , de har brug for at dreje hurtigt uden at miste deres balance.
Hoteltilbud
[Er Ballet Hjælp Basketballspillere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003003046.html ]