Den gennemsnitlige mængde af kalorier forbrændt under Basketball

At være medlem af en basketball team giver dig mulighed for at kombinere konkurrence med kammeratskab , alt mens du forbrænder kalorier hurtigt. Hvis du ikke er helt klar til at spille sporten konkurrencedygtige , men stadig nyde at besøge din lokale park for at skyde nogle bøjler , vil du stadig forbrænde kalorier. Det gennemsnitlige antal kalorier du forbrænder i løbet af basketball , afhænger af din vægt , hvor lang tid du bruger på retten og hvordan du deltager i spillet. Full- Court Basketball

spille basketball på en fuld domstol er sportens mest effektive måde at forbrænde kalorier , da mængden af køre du vil gøre i løbet af spillet . Længden af ​​et basketball spil varierer fra liga , men spil er ofte 40 eller 48 minutter. En 200 -pund spiller, der tilbringer hele spillet på banen vil brænde 664 kalorier i 40 minutter og 797 kalorier i 48 minutter efter HealthStatus .
Fritids Basketball

Hvis du spiller basketball i fitnesscentret eller i parken , to almindelige metoder er en halv- domstol spil eller bare skyde bøjlerne. Hver variation af sporten ikke brænder kalorier så hurtigt som en fuld - domstol spil, men er stadig effektive måder at komme i form. En 200 - pund person , der tilbringer 40 eller 48 minutters spilletid bordhalvdels basketball vil brænde 496 eller 595 kalorier , hhv. Skyde bøjlerne i 40 eller 48 minutter, vil resultere i 272 eller 326 kalorier brændt.
Officialgruppen Basketball
p Hvis dit spil dagene er lange bag dig , er det logisk at blive involveret i spillet som en coach eller embedsmand . Coaching ikke resulterer i mange forbrændte kalorier i løbet af et spil, men embedsmændene kan brænde flere hundrede kalorier, fordi de tilbringer næsten hele konkurrencen kører op og ned ad gulvet med spillerne. En 200 -pund tjenestemanden vil brænde 424 eller 509 kalorier , henholdsvis i løbet af en 40 - eller 48- minutters spil
Basketball Fordele

Når du er fokuseret på . handlingen på banen, bør du ikke tænke på de kalorier du brænder . Du bør heller ikke bemærke fordelene ved sport, men disse oplysninger er vigtigt at overveje , hvis du planlægger at tage op basketball. Better Health Channel rapporterer, at basketball kan opbygge muskler , forbedre din udholdenhed , øge din koordination og hjælpe med at forbedre din selvdisciplin. Sporten har også et vigtigt socialt element , især hvis du spiller i et rekreativt liga med venner .
Hoteltilbud
[Den gennemsnitlige mængde af kalorier forbrændt under Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003003047.html ]