Hvordan man gør Wing Chun Empty Hand Forms

Der er tre Wing Chun Empty Hand former. De er Siu Lim Tao, Chum Kiu og Biu Jee . Når sekvensen af bevægelser er udført korrekt , det tager cirka 40 minutter at gøre Wing Chun Empty Hand former. Betingelse dit sind og krop gennem gentagne praksis . Instruktioner
1

Begynd med Siu Lim Tao. Fødder er lidt mere end skulder bredde fra hinanden. Bøj dine knæ og opretholde en lige ryg . Flyt hænderne hele tiden frem og tilbage inde i midterlinjen af kroppen.
2

Lav en knytnæve med begge hænder. Hold den ene arm i nærheden af ​​din side , albue bøjet og din næve i midten af ​​din krop. Den anden arm strækker sig frem fra midten af ​​din krop holde albuen blød.
3

Bring knytnæve tilbage og skifte arm positioner. Fortsæt med at beskytte dit center . Med din næve opad , åbn din hånd. Vend din hånd ned og derefter dreje det i en cirkel .
4

flow ind Chum Kiu ved at dreje fødderne lidt til den ene side . Hoved vender fremad med armene hævet . En albue er næsten skulder højt med hånden nedad. Bøj den anden arm så det vender opad, og fingrene peger mod loftet.
5

Sænk hævet arm , mens du tænder dit hoved til den ene side . Udvid begge arme , så dine hænder mødes i midten og palmer ansigt ud . Løft begge arme igen med den ene hånd flad håndflade op og den anden hånd peger lige op med fingerspidserne bøjet.
6

tilbage fødder skulder bredde fra hinanden og vender fremad for Biu Jee . Udvid den ene arm ud open- handed . Flyt din hånd op og ned, fra side til side håndfladen nedad og i en cirkel håndfladen op .
7.

Træk din arm tilbage og vip den ene albue op og det andet albuen ned. Slå luften med albuerne dreje til side med hver strejke .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Wing Chun Empty Hand Forms: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007805.html ]