Hvordan træner du Wing Chun uden dummy?

Kan du lære Wing Chun uden en dummy? Med andre ord, har du brug for en dummy for at lære Wing Chun?

Her er aftalen...

Selvom trædukken er en af ​​de mest ikoniske ting ved at lære Wing Chun, er det kun en del af at lære kunsten. Men du kan også lære Wing Chun dummy-formen i luften uden dummy. Faktisk er Ip Man kendt for at have praktiseret og undervist i dummyformen uden dummy de første par år, han flyttede til Hong Kong.

I denne artikel vil vi gennemgå potentielle måder at øve Wing Chun på, hvis du ikke har en trædummy (mook jong) eller ikke har mulighed for at få en. Ud over, hvordan man øver Wing Chun uden en dummy, vil vi også dække læring Wing Chun online.

Hvad indebærer solotræning normalt?

Wing Chun solo træning er, som oftest, hvor størstedelen af ​​din Wing Chun træning vil finde sted. Wing Chun har tre tomme håndformer – Siu Nim Tao, Chum Kiu og Bill Jee – og en dummyform. At øve sig alene foran spejlet vil hjælpe dig med at få en idé om, hvordan dine former ser ud... ting, du ikke kender alene uden et spejl. Ikke alle har adgang til en Wing Chun-attrapp derhjemme, så en af ​​de første ting, du bør gøre, er simpelthen at øve Mook Jong-formen i luften – mere uddybning om det nedenfor.

I Wing Chun er solotræning alene, hvor hovedparten af ​​din muskelhukommelse dyrkes. En måde at hjælpe med udviklingen af ​​muskelhukommelse er gennem fantasi. Det behøver ikke at være noget fancy, du forestiller dig, men visualisering hjælper, og du vil gerne være i stand til at gøre det, du lærer, til et instinkt, som du kan gøre uden at tænke over det.

Ud over skemaerne vil nogle udøvere lave skyggeboksning, soloøvelser, måske endda lave en lille cardiotræning alene.

Udøvelse af dummyen uden dummy

Som nævnt ovenfor anser vi Wing Chun-dukken for at være den ultimative partner (se Sådan bygger du en trædukke). Når det så er sagt, er den ultimative partner ikke altid tilgængelig for alle, der tager Wing Chun op med det samme. Men hvordan øver man Wing Chun uden en partner – den såkaldte ultimative partner? Der er absolut måder at øve Wing Chun på uden en dummy! Igen, som nævnt ovenfor, er der luftdukken. Ingen dummy? Intet problem, bare at øve bevægelserne alene i luften vil hjælpe med at dyrke muskelhukommelsen. Det er også yderst fordelagtigt at placere en genstand på gulvet (spand, blok osv.) for at arbejde rundt.

Wing Chun - faktisk enhver kampsport - afhænger af feedback fra et andet individ. Dummyen hjælper med at dyrke struktur og position, men selv den ultimative partner har en iøjnefaldende fejl, og den fejl er, at den ikke er mobil som en person. Hvis du har nogen, du kan øve dig med – nogen, der tager de samme timer med dig, får du feedback, der er meget, meget nemmere at fortolke og adressere. Trædukken er et solo-træningsværktøj til en fejl, så indtil din næste klasse kan du desværre ikke få feedback om, at nogen bare kan sige, "Hey, det er slukket."

Luftdukken er en vanskelig ting at øve sig på - især blandt nyere studerende. Fantasi spiller en nøglefaktor i luftdukken. Studerende, der har øvet Wing Chun i et stykke tid, vil normalt forestille sig, at deres hænder, arme, fødder og ben rammer noget, for at hjælpe med at gennemgå deres form. I virkeligheden kræver luftdukken en masse fantasi for at hjælpe med at gøre øvelsen umagen værd. Igen, det behøver ikke at være noget fancy.

Er der nogen fordele ved at bruge luftdukken frem for trædukken?

Ja. At øve dummyen i luften giver dig mulighed for at øve dig i at bevæge dig gennem mål frem for overfladen af ​​dem. Det frigør dine muligheder for retninger, da du kan forestille dig, at dit mål ændrer sig. Der er begrænsninger for en dummy af træ. Det bliver på ét sted. Det er sværere end en rigtig person. Osv. Men hvis du spørger en Wing Chun-udøver, der for nemheds skyld har øvet fem år, vil de højst sandsynligt have en dummy. Luftdukken kan dog tages med overalt.

Kan jeg lære Wing Chun alene online?

At lære Wing Chun - eller enhver kampsport for den sags skyld - er en vanskelig vej at tage, men det kan absolut lade sig gøre. Vores egen Sifu Adam Williss har masser af videoer på sin YouTube-kanal, der dykker ned i alle mulige Wing Chun-aspekter. At lære Wing Chun alene online kommer med det forbehold, at du kan vælge fra et bredt bibliotek lige fra hånden, afhængigt af hvilken online Wing Chun-skole du beslutter dig for at følge. Selvom dette kan lyde godt i starten, er det meget vigtigt at sætte fart på dig selv, og at lære tingene i den rigtige rækkefølge kan ofte være nøglen. Du vil lære at kravle, så gå, så løbe, ikke løbe, så kravle, så gå. Se, om din valgte skole har Wing Chun-kursus for begyndere. På den måde lærer du på en specifik trin-for-trin måde for begyndere.

Hvad med en-til-en internetlektioner?

Det hele afhænger af skolen. Vi hos The Dragon Institute tilbyder online kurser. Hvis du lærer Wing Chun, vil du helt sikkert gerne se, om du kan få en en-til-en lektionsplan i gang med skolens Sifu, fordi Sifu'en vil være i stand til at hjælpe med at rette dig på ting, der skal rettes. Sifu'en vil være din Wing Chun-partner i denne bestræbelse - du kan ikke gå denne vej alene, hvad enten det er eksternt eller personligt.

Hvilke ting skal jeg huske på, når jeg fjernlærer?

Først og fremmest:gennemsigtighed. Forsøg ikke at skjule ting for din Sifu, for de vil vide, hvis du ikke øver dig.

At øve hjemme er lige deroppe med gennemsigtighed i vigtighed. Det gamle ordsprog om "Øv, øv, øv!" er der af en grund. Øvelse gør mester, og hvis du ikke øver dig, kommer du ikke videre. I tilfælde af både gennemsigtighed og praksis, hvis du ikke gør noget af det, vil du spilde både din tid og din Sifus tid. Ingen vil have deres tid spildt.

Stil spørgsmål. Der er ingen dumme spørgsmål, kun ustillede spørgsmål. Nu givet, vil nogle spørgsmål sandsynligvis være sværere at besvare i en virtuel lektion end andre på grund af manglen på fysisk kontakt, så husk det.

Er der noget, jeg skal have for at lære eksternt?

For det meste vil det også afhænge af den skole, du beslutter dig for at gå med, men der er et par ting, som enhver praktiserende læge bør have med sig, når de lærer eksternt. Et webcam er en absolut nødvendighed. Du kan sikkert også bruge en smartphone, men sørg for at have et stativ at placere den på.

Et sidste råd

Forstå, at det er en meget vanskelig vej at gå på afstand at lære enhver kampsport. Vi siger ikke, at det er umuligt, bare at det er meget svært, og det kan absolut ikke lade sig gøre af dig selv. Du skal have en partner af en eller anden art. Din Sifu vil sandsynligvis være den partner, men hvis du er i stand til at lære eksternt med en ven eller et familiemedlem, endnu bedre.

Med at lære Wing Chun online, er det meget usandsynligt, at du aldrig vil føle behovet for at få en Mook Jong af en slags – det er simpelthen for integreret i at lære Wing Chun til ikke at have. Enhver Sifu vil fortælle dig, at du i det mindste bør overveje kraftigt at få en Mook Jong på et tidspunkt. Mook Jong er uden tvivl det stærkeste symbol på engagement i Wing Chun. Det låser op for så meget mere af en udøvers Wing Chun, som en luftdukke bare ikke kan. Ydermere er det bare en all-around ideel partner at have til solotræning.

Kan Wing Chun Wooden Dummy-formerne praktiseres uden egentlig at eje en dummy? Ja, ved at følge video fra en kvalificeret instruktør og bruge en genstand på jorden til at arbejde rundt, kan du lære trædukken uden at investere i selve dukken.

[Hvordan træner du Wing Chun uden dummy?: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003052083.html ]