Badminton clear er et af de grundlæggende skud, der bruges i badminton, og det er meget vigtigt for dig at have en klar forståelse af disse skud og også hvor du skal bruge dem i en kamp for at score et point.

Hvad er badminton klart?

Det er et skud i badminton, som er lavet af en spiller til sin modstanders bagbaneområde.

det bruges mest i et singlespil, da det hjælper spilleren med at generere nogle for at komme i position.

I dagens trend, badminton spillestil er mere at angribe end at spille stævner, men en spiller som Lee Chong Wei, Lin Dan bruger stadig disse clears til at få point i kampe.

Typer af badminton klar

Overhead Rydder

• Forehand Clear:- Clears, som spilles fra forehand-siden af ​​bagbanen (defensiv og angribende)
• Backhand Clear:- Rydder, som spilles fra baghåndssiden af ​​bagbanen (defensiv og angribende)

Underarm Rydder

• Forehand Clear:- Clear(lob), som spilles fra netområde til backcourt med en forehand
• Backhand Clear:- Clear(lob), som spilles fra netområde til backcourt med en baghånd

Forehand fjerner betydning

En forehand clear er et skud lavet fra bagsiden af ​​banen ved hjælp af et forehand greb

Sådan udføres Forehand clear

Før vi går i detaljer om kropspositionen, lad os først lære grebet til et klart skud

hold en ketcher ved hjælp af forehand greb, som du kan lære mere om i denne min artikel

Fra ovenstående billede får du en idé om, hvordan du klarer dig i badminton, så lad os tale disse trin én efter én

1. Sæt dig selv i en position, der ideelt set er bag skytten, drej din krop, så den er lodret til nettet, det betyder, at dit bryst ikke skal vende mod din modstander, hvor begge dine arme er som vist på billede 1, De fleste spillere bliver forvirrede, hvor meget bag shuttlen skal jeg være? En position at være er, når du forlader rumfærgen, den skal lande foran dit ben, der ikke er ketcher, sådan kan du kontrollere, om du står i en optimal position.
2. Flyt din kropsvægt til dit dominerende ben, og tag din ketcherarm og stræk tilbage så meget som du kan, men vær også komfortabel, og din ikke-ketcherarm skal pege lige mod rumfærgen.
3. Så snart du ser shuttle foran, starter du med at skubbe dit højre ben fremad og strække armen over shuttlen, udfør handling med din ketcherarm, som om du kaster en bold til nogen., prøv ikke at tilføje ekstra kraft, bare vær med i bevægelsen, Mere din teknik bliver sprød mere er der det vil være for dig at spille fuld længde klar.
4. Efter at have afsluttet armbevægelsen, følg bevægelsen som vist i sidste trin.

Bor for at forbedre clears

Når du er hjemme , Du skal bruge en tråd, shuttle og ketcher første skridt er at binde en tråd til loftet, hvis der er en krog, så er det godt, hvis ikke, så kan du også bruge cello tape. Hvis din taghøjde er for høj, så prøv at finde noget, hvorfra du kan hænge shuttle, så højden bliver lig med kontaktpunktet, når din arm er helt strakt.

Nu skal du blot efterligne hele teknikken med at slå et klart slag, prøv at lave 20 reps af 3 sæt.

At lave højlængde vægøvelser er også en god øvelse at lave, når du ikke har bane og spillere omkring dig.

Når du er i retten, I retten kan det være en meget simpel proces at bede din partner om at lave 100 clears med dig, ellers kan en anden boremaskine være feeding shuttle.

Fejl at undgå

En af de mest almindelige fejl hvilken begynderfabrikat bruger sin skulder til at generere strøm eller bruger for meget energi til at ramme shuttle.

I stedet skal du fokusere på at bruge dit håndled mere end din skulder, i begyndelsen bør du fokusere på at slå klart med kun håndleddet, og når du mestrer det aspekt, gå videre til fuld gang i ketcheren

Endnu en fejl hvilket selv jeg gjorde som nybegynder, er at slå skud ikke med et fladt ketcheransigt, Hvis du vil bruge al energien i dit sving, bør du tage kontakt med shuttle med en flad flade af din ketsjer

For at rette op på dette, hvad du kan gøre, er at finde en ketcher, som du ikke længere bruger, og nu stå tæt på en væg med ansigtet mod den væg, følg nu disse trin

1. Løft begge dine hænder
2. bruger nu korrekt håndledsbevægelse slå din ketsjer på væggen (let)

Hovedformålet med denne øvelse er at sikre, at dit ketcheransigt forbliver fladt, hver gang du laver et klart skud

Baghånd klar betydning

Ryghånd klar

Backhand Clear er lidt svært og kræver mere kraft end en forehand clear.

Det refererer til det slag, der spilles ved at bruge et baghåndsgreb og kombinere dette med din baghåndsarmpronation som vist på billedet ovenfor.

En oversigt over, hvordan man udfører backhand clear lære mere detaljeret

Trin 1 For at udføre en backhand clear er at vide, hvordan man holder badmintonketcher til backhand,

Du vil vende dig væk fra V greb og en lille smule bevæge sig mod en pandehåndtag nu er dette for baghånden fra bagsiden af ​​banen.

Trin 2 Efter at have holdt ketsjeren med baghåndsgrebet, skal du nu slippe ketsjeren til din bagside, så der er et mellemrum mellem din håndflade og ketcher, motivet til dette er at holde ketcheren med fingrene og ikke med næven.

Trin 3 er at holde din arm meget løs, hvis du spænder din arm, vil du ikke være i stand til at ramme baghåndsslaget

• hæv nu albuen parallelt eller over brystet, som vist på billedet
• Bøj lidt i knæene
• Hold din ikke-ketcherarm hævet (Husk altid) , det giver dig nøjagtighed (det vær opmærksom) og balance

Trin 4 i baghånden klart er at ramme rumfærgen

Bor for at forbedre baghåndsrydning

Bore nummer 1

Efterlign trinene, som jeg fortalte dig ovenfor, gør hele denne bevægelse fra trin 1 til trin 4

20 gange (5 sæt), 4 dage/uge.

Bore nummer 2

Bind en shuttle i dit hjem med dit loft ved hjælp af en tråd, og hold højden af ​​skytten til din ketcherhøjde (det højeste kontaktpunkt på din ketsjer, mens du er i trin 4).

Begynd nu at slå baghåndsskuddet til rumfærgen, dette vil forbedre din timing og kontaktpunkt.

20 gange (5 sæt), 4 dage/uge.

Bore nummer 3

Vægtræning hjælper dig med at forbedre kraften i dine håndledsbevægelser.

Bore nummer 4

Denne er min favorit, dæk dit ketcheransigt med noget, så luft ikke kan passere gennem det (jeg bruger ketchertaske), og begynd nu at efterligne baghåndssvinget

15 gange (3 sæt)

Både backhand og forehand clear har to typer, som er

Typer af overhead klar

• Angreb rydder
• rydder i fuld længde

Angribende Clears

Angriber Clear

Angrebsbanen bruges til at få din modstander ud af position, så du kan lave det sidste skud for at vinde rallyet!

Som du kan se i ovenstående diagram, har den klare en skarp vinkel, som giver mindre tid til en modstander til at reagere og er meget effektiv i singler og doubler til at få modstanderne ud af position.

Brug af Angreb klar

Antag, at du spiller med en langsom spiller, og med langsom mener jeg, at hans fodarbejde er mere afslappet, han er i stand til at nå dine skud, men bevæger sig ikke med meget eksplosiv kraft, nu vil en normal spiller tænke, at jeg skal øge min fodarbejde for at slå denne spiller. Det er en god strategi, hvis du har god udholdenhed, men efter min mening, det vil være mere effektivt at øge hastigheden på dine billeder i stedet for at bevæge sig hurtigere, virker godt.

Fuld længde Klar

Fuld længde klar

I fuld længde rammer spilleren rumfærgen med mere højde og længde. Målet med dette skud er at komme i position og være klar til næste skud (Højden giver en spiller tid til at komme tilbage til basispositionen).

Bruger af fuld længde klar

Den fulde længde clear er kun effektiv, når du får dem til at lande på den bagerste servicelinje af singler, fordi hvis du clear længden er kort, vil modstanderen lave et smash for at afslutte rallyet, hvilket vil være svært for dig at vende tilbage.

Du kan bruge clears til at tvinge dine modstandere til at lave et løst skud. For eksempel, hvis din modstanders baghåndssideområde er svagt nu, kan du bruge fuld længde clear for at udnytte hans svaghed og tvinge ham til at gøre kort baghånd klar, som du så kan afslutte det med et smash.

Men at bruge fuld længde clear er ikke altid en klog mulighed, især nu om dage, da stævner bliver mere og mere aggressive.

Racket-teknologien er også stigende, hvilket resulterer i hurtige skud, så medmindre du er helt sikker på din fulde længde, at spille hurtigt slag vil være en god idé.

Lær mere single taktik i denne artikel

Underarm Rydder

• Forehand Clear
• Ryghånd klar

Underarm klar

Underarm clear (Eller kaldet net lift) spilles normalt fra frontbanen til din modstanders bagbane.

Om man skal spille det højt og dybt eller en fladere, cross court clear vil afhænge af situationen på det tidspunkt og din modstanders placering på banen.

Under alle omstændigheder, prøv at nå rumfærgen så tidligt som muligt, så du kan have forskellige skudmuligheder. Din håndledshandling er det afgørende element i at skabe et bedrag for dine skud.

Brug af underarm klar

Det kan virke som et simpelt skud, men hvis det bruges rigtigt, kan det skabe chancer for at vinde et rally

• Når du er undertryk eller ude af balance, kan brug af underarmsrensning hjælpe dig med at komme tilbage i den naturlige situation
• Hvis din modstander har svage smashes, kan det være effektivt ved konstant at give ham shuttle på bagerste bane, fordi det vil tvinge ham til at lave et løst skud

Ryghånd underarm Klar

underarm Klar

Det er lavet ved hjælp af baghåndsgrebet, det samme greb som bruges i overhead backhand clear

Trin 1 brug et baghåndsgreb start i klar position shuffle fremad og kast ud mod nettet med ketcherben.

Trin 2 mens dit udfald trækker ketcheren tilbage og tag underarmen, så håndfladen vender nedad, forlænger ketcherarmen og mere ketcheren, mens du trykker på skytten, snapper håndleddet ved sidste bevægelse for at generere kraft, stræk også din ikke-ketcherarm væk for balance.

Trin 3 når du har placeret skytte, skub tilbage og kom tilbage til klar position.

Øvelser for at forbedre baghånden under armene

Når du er hjemme , bind en shuttle til at stå og hæng den i øjenhøjde, tag nu en ketsjer og begynd at udføre den samme proces, som jeg fortalte dig tidligere trin for trin.

Når du er i retten, bed din partner om at stå i nærheden af ​​netområdet, og når du begynder at bevæge dig, vil han fodre dig med shuttle, og dit mål er at ramme skytten til bagbanen med den rette teknik.

Forehand Underarm Clear

I badminton er underarm clear i denne type lavet ved at bruge et forehand greb samme greb som bruges i overhead forehand clear

Når du løfter skytten fra netområdet til din modstanders bagbane ved hjælp af forehand greb, kaldes det forehand underarm clear.

Trin 1 brug et forhåndsgreb start med at tage et sidetrin, så snart modstanderen rammer skytten, shuffle frem og land på ketcherbenet.

Trin 2 stræk ketsjerarmen og snap lukkeren, og ret den derhen, hvor du vil trykke, hold også din ikke-ketcher oppe for at holde krops balance.

Trin 3 når du har sat lukkeren Skub dybt af og shuffle tilbage til basisposition.

Dit hovedmål, mens du øver dig under armen, bør være skudlængden, fordi de fleste begynderspillerløft altid forbliver skudt, hvilken modstander vil drage fordel og lave et smash.

Så fortsæt med at øve dig, indtil din venstrefløj bliver mere dybt prøv at AIM efter landingsbussen bag den dobbelte servicelinje og det enkelte serverskilt på bagbanen.

Referencer

Wikipedia

[Badminton klart skud med dens typer og definition: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038343.html ]