Hvilken del af fælgen skal man sigte mod, når man skyder en basketball

Har du nogensinde spekuleret på, om der var et 'korrekt' sted på fælgen, som spillere skal sigte efter, når de skyder en basketball?

Jeg ved, jeg har... mange gange.

Indrømmet, Jeg har altid været en "sigt mod det, der føles mest behageligt for dig" træner. Men for nylig, Jeg har stillet spørgsmålstegn ved, om det er et godt nok svar...

Jeg stillede spørgsmålstegn ved, om jeg gjorde de spillere, jeg trænede, en bjørnetjeneste ved at give et svar, som jeg ikke var 100 % sikker på, at jeg troede helhjertet på.

Dette spørgsmål ser ud til at være udbredt at dømme efter de mange e-mails, jeg modtager fra både trænere og spillere, der stiller mig det samme spørgsmål... "hvilken del af fælgen skal fokuseres på under optagelse?"

Det lader til, at vi alle er lidt forvirrede over dette spørgsmål.

Så jeg søgte … bøger, hjemmesider, podcasts, twitter-afstemninger (det kommer jeg til senere), og jeg kunne ikke finde et entydigt svar, der gav genklang hos mig.

Det næste skridt var at få meninger fra dem, jeg stoler på i basketballtrænermiljøet.

Jeg spurgte 18 eksperters meninger ved at sende dem en e-mail med dette enkle spørgsmål...

Hvilken del af ringen skal spillerne fokusere på, når de skyder basketball?

Her er de svar jeg fik tilbage...

"Hvilken del af ringen skal spillerne fokusere på, når de skyder basketball?"

Bryan Burrell – New Age Elite Sports

Jeg mener, at skytter altid skal fokusere på ringen, der er i midten.

Uanset om en skytte ser fælgen fra toppen af ​​nøglen, vinge, etc, der vil altid være en ring, der er placeret i midten af ​​fælgen, som kan bruges som mål.

Efter min mening, hvis du arbejder på at følge korrekt hver gang, vil du altid give dig selv en chance for at tage billeder konsekvent.

Casey Dudek – CITK Hoops

Jeg lærer spillere at prøve at SWISKE hvert skud, og at midten af ​​fælgen er dit mål.

Dette indsnævrer dit fokus, og selvom du savner dit mål lidt (kort, lang, venstre eller højre) har den stadig en chance for at gå ind.

Collin Castellaw – Shot Mechanics

Jeg tror, ​​når det kommer til at målrette på dit skud, det afhænger virkelig af din komfort. Nogle spillere kan lide at sigte mod forkanten, nogle på bagsiden af ​​fælgen, og nogle i det bløde område over fælgen.

Jeg har både kendt og arbejdet med mange gode skytter, der bruger alle disse metoder. Som alt andet inden for skydning, nogle gange er der ingen absolut én måde at få de bedste resultater på. Et specifikt målretningssystem kan fungere for én spiller og være forfærdeligt for en anden.

Når det er sagt, er der én teknik, jeg har set en masse succes med. Målretning mod "Dimond Tip."

Dette er området på bagsiden af ​​nettet, hvor de små diamanter forbindes med de større.

Dette kan være super effektivt, fordi hvis du rammer dit mål præcist, vil det resultere i et swish. Med den forreste jern- eller den bagerste jernmetode, et perfekt skud kan stadig resultere i en miss. Jeg føler, at det også får bedre resultater end at sigte efter det bløde område over fælgen, fordi der stadig er et specifikt mål at skyde efter.

Damin Altizer – DR1VEN Træning

Før du besvarer spørgsmålet, Jeg lavede en hurtig afstemning på sociale medier og spurgte...

"Hvad er du blevet lært om, hvor du skal kigge, når du skyder?"

Af næsten 200 svar, 46 % sagde bagsiden af ​​fælgen, 34 % sagde forsiden af ​​fælgen, og 20 % sagde midten af ​​kurven — klart, splittelsen på, hvad der undervises i, er betydelig!

For mig, i træning, det hele kommer ned til konsekvent gentagelse, der skaber instinktiv reaktion. Som skytte, det vigtigste er sagt konsistens og instinktiv reaktion frem for bevidst tanke.

Hvis, når man kommer ind i skuddet, en spiller spørger, "Kikker jeg på det rigtige sted på fælgen?" chancerne er, de er ikke en særlig god skytte.

Ungdomsbaseballpitchere bliver ikke lært at prøve at slå et sting i catcher-handsken, de bliver lært at ramme deres pletter ved at spille catch med catcher; det samme gælder for ungdomsfodbold QB'er og WR'er.

Sindene er ikke anstrengte, når det tænkende aspekt fjernes, og det bliver simpelthen at spille spillet. Skydning er meget af det samme. Du scorer point ved at lægge bolden i kurven; ikke ved at ramme forsiden af ​​fælgen, ikke ved at ramme bagsiden af ​​fælgen.

Ved at lade spillerne fokusere på konsekvent at finde kurven i modsætning til at fokusere på et lille sted, gør vi spillet enkelt, og, på tur, få dem til at reagere og skyde instinktivt i stedet for dybt at analysere alle aspekter af deres skud, mens de skyder.

Basketball er et tænkende mandsspil, hvor hvis du tænker, du spiller sandsynligvis ikke. Det handler om følelse, flyde, og rytme; opdele det til individuelle komponenter, skydning er nøjagtig det samme.

Darrell Johnson – Cross Over Hoops

Jeg lærer spillerne at fokusere på den nærmeste del af fælgen, indtil bolden går igennem eller får kontakt med fælgen.

Jeg ved, at der er flere forskellige teorier om dette særlige emne og mange gode skydespil, inklusive Steph Curry, normalt se boldens flugt, men jeg tror, ​​at fokusere på målet, fælgen, er den mest effektive.

Når du skyder dart, vil du se pilens sti, eller fokusere på triple twenty eller bullseye på dartskiven? Svaret er indlysende, du ville fokusere på dartskiven.

Det er det samme koncept, når man skyder en basketball, fokusere på dit mål.

Dave Love – The Love of the Game

Et af de vigtigste aspekter ved at skyde er et af de mest enkle... hvor sigter du? Der er mange forskellige ideer derude, men jeg tror fuldt og fast på en.

Jeg opfordrer spillere til at finde den fjerneste del af fælgen fra dem, uanset hvor de står på gulvet, eller bagsiden af ​​fælgen.

Årsagen er enkel... vi ved, at vi bliver trætte, mens vi spiller. Så hvis der er den garanti for, at vi kommer til at miste energi, Jeg vil gerne sigte efter det længere mål og give plads til at gå glip af kort.

Du vil også være sikker på, at du finder et fysisk mål, snarere end "midten af ​​bøjlen". Uden et fysisk mål, dine øjne fokuserer ikke på noget håndgribeligt og, derfor, kan ikke måle afstanden nøjagtigt, fordi de ikke har noget referencepunkt.

Ud over, Jeg prøver at få de spillere, jeg arbejder med på NBA-niveau, til at låse fast på så små mål, som de kan, så tidligt som muligt i deres skud. Hvis du kan finde et lille mål, giver du dig selv en masse slingreplads, hvor som om du sigter efter "the hoop" generelt, så har du en lille fejlmargin, før du får katastrofale resultater.

Målet, jeg foreslår, er den fjerneste spole, der fastgør nettet til fælgen.

Til sidst, overse ikke tanken om at prøve at finde det mål så tidligt i dit skud, eller skudforberedelse som muligt. Placer ikke dit mål i midten eller slutningen af ​​dit skud, når du kunne have fundet det tidligere.

John Leonzo

Jeg tror og lærer, at spillere skal sigte efter den bagerste halvdel af kurven. Jeg er en stor fortaler for, at hver bold går op og over kanten, og jeg hader det, når skytter misser kort.

Korte skud har ingen chance for at gå ind, men et skud, der er op og over fælgen, har mulighed for at falde, selvom der var en fejl på skuddet.

Hvis en spiller vil lave en fejl, Jeg vil gerne have, at fejlen tæller for 2 point.

Gode ​​skytter efterlades aldrig, ret, eller kort. Gode ​​skytter skyder lige skud, der går op og over kanten.

At sigte mod den bagerste halvdel af fælgen giver skytten den bedste chance for aldrig at være kort. Størstedelen af ​​skuddene er forpasset kort, og det er derfor, jeg lærer at sigte efter den bagerste halvdel af kurven.

Jordan Delp – Pure Sweat Basketball

Vigtigere end stedet på fælgen en spiller fokuserer på ved skydning er den konsistens, hvormed han eller hun er i stand til at låse sig fast på det sted.

Uanset om en spiller er tryg ved at fokusere på forsiden, tilbage, eller midten af ​​fælgen, Sørg for at understrege over for dem vigtigheden af ​​at finde det sted hver gang.

Når jeg arbejder på dette med mine spillere, vi forsøger at fokusere på midten af ​​bøjlen. Selvom det er lidt mere tvetydigt end forsiden eller bagsiden af ​​fælgen, det giver spillerne mulighed for at forblive konsekvente, uanset hvor de skyder fra (øverst, vinge, hjørne, osv.), fordi det sted aldrig ændrer sig.

Yderligere, at fokusere på midten af ​​rammen kan hjælpe en spiller med at tage skud, selv når de er lidt ude af deres spor, da der er mere plads til fejl end med et skud rettet mod for- eller bagkanten af ​​fælgen. Sigt småt, savner lille!

Kevin Mitchell – Pure Sweat Basketball

Min anbefaling ville være at sigte mod midten af ​​kanten og forestille sig basketballen halvvejs nede før skudforsøget.

Som færdighedstræner og tidligere spiller, Jeg prøvede de anbefalede metoder til at sigte mod forsiden eller bagsiden af ​​fælgen, men ville ende med at blive kort eller lang med mange skudforsøg.

Det, jeg lærer gennem vores koncepter med Pure Sweat Basketball, er, hvis du sigter mod forsiden af ​​fælgen, og bolden rammer forsiden af ​​fælgen, du har nået dit mål. Hvis du sigter mod bagsiden af ​​fælgen, og bolden rammer bagsiden af ​​fælgen, du har nået dit mål.

Hvis du sigter mod midten af ​​kanten, og skudforsøget er langt eller kort, basketballen har stadig en mulighed for at gå ind, fordi spilleren sigter mod midten af ​​kanten.

Det vigtige er skudmekanik, square op ordentligt og balancere gennem skudforsøget.

Mihai Raducanu – No Limit Performance

Det er et godt spørgsmål, og ligesom fodarbejde, der er ingen rigtige eller forkerte måder. En spiller bør have alle muligheder, for at de kan vælge, hvad der virker for dem.

Der er forskellige måder at lære, hvad man skal fokusere på, og nogle har vist sig at være mere succesrige for visse spillere eller lærere end andre.

Jeg fortæller dem, at jeg lærer at se på, hvad de vil, så længe de er fokuseret på noget.

Nyere og tidligere forskning har vist, at jo længere vi fokuserer på et mål, jo større er vores chancer for at ramme det. Det er lige meget, hvad du fokuserer på, så længe du forstår, hvad du skal gøre med bolden for at komme i bøjlen.

Dit skud er baseret på din rytme og opfølgning. Albue over øjenbrynet og fem fingre peger ned.

Du kan se på forsiden af ​​fælgen og fokusere på at få bolden over forsiden af ​​den.

Du kan se på bagsiden af ​​fælgen og fokusere på at få bolden lige foran den.

Du kan se i midten og fokusere på at få bolden på det specifikke sted.

Uanset hvordan du vælger at fokusere er irrelevant, bare gør det og øv din rytme med forskelligt fodarbejde fra fangsten og driblen.

Konstant gentagelse af konsekvent veludførte bevægelser vil skabe et jævnt skud.

Mike Costello – Pure Sweat Basketball

Jeg fortæller altid mine spillere, at de skal vælge det, der gør dem behagelige, men at "sigte småt, miss small" ikke kun se på "forsiden" eller "bagsiden" af fælgen.

De skal udvælge en bestemt løkke eller en del af nettet og sigte efter det hver gang.

Hvis jeg absolut skulle vælge, Jeg vil sige sigt mod den bagerste løkke, der holder nettet op eller et stykke af nettet på bagsiden.

På den måde ved du, at du skal få bolden op over fronten og aldrig bør misse kort, hvis du rammer dit mål. Og hvis du skyder kort, den burde stadig have en chance for at gå ind.

Mike Lee

Ingen af ​​dem.

Jeg blev lært at se på forsiden, bagsiden, alle måder du kan se på det, men hver gang jeg prøvede at gøre dette som spiller fik det mig til at tænke alt for meget og påvirkede rytmen på mit skud.

Jeg har spurgt flere spillere om dette, og jeg har aldrig hørt en god skytte, som vi arbejder med, fortælle mig, at de rent faktisk fokuserer på noget som helst. Og, når jeg siger gode skytter, Jeg mener lys ude og slå treere på nationalt tv i Final 4. De skyder bare bolden.

Jeg tror, ​​man når et vist niveau, og det er bare en følelse, man har.

Hvis jeg skulle give et svar til en nybegynder, Jeg vil sige midten af ​​fælgen. Jeg er ikke sikker på, hvorfor du vil sigte mod forsiden eller bagsiden af ​​fælgen, hvis du prøver at få bolden til at gå gennem bøjlen.

Randy Brown – CoachRB.com

Skydning er baseret på ordentlige grundprincipper, balance, og praksis. Et solidt grundlag for at skyde bolden er en start, men det vigtigste element er kvalitetsgentagelse.

Efter kvalitet, Jeg mener at skyde tusindvis af skud med de samme grundprincipper, som du blev lært.

Forhåbentlig, du blev lært at skyde bolden på den rigtige måde. Hvis så, du vil være en meget effektiv skydespiller.

Emnet om, hvor man skal sigte, er efter min mening overdrevet. Min holdning er at vælge et område at sigte efter og gøre det til en del af din skydeidentitet.

Gennem gentagelser, du finder trøst i dit slagtilfælde, og muskelhukommelsen vil tage sig af mærkerne!

Ryan Razooky

Spillere bør fokusere på midten af ​​bøjlen. Det er der, du sigter mod at skyde. Det giver også mest plads til fejl.

Jeg kan også godt lide løkken foran til at skyde over, men ikke bagsiden af ​​fælgen. Bagsiden af ​​fælgen er næppe venlig.

Store skytter misser de fleste af deres skud korte eller lange, ikke side til side.

Sam Allen – PGC Basketball

Der er hundredvis af ting, som trænere/trænere kan lære atleter, når det kommer til skydning. For mig, et specifikt sigtepunkt på fælgen eller kurven er ikke en af ​​disse.

Hvis du studerer alle de store skytter, både mænd og kvinder, der har spillet vores fantastiske spil, du vil se en række forskellige typer billeder. Vi håber at give atleter et par ting at fokusere på fra et mekanisk og teknisk synspunkt og blive rigtig gode til dem. Ting som fodarbejde, balance, follow-thru og den mentale side af skydning.

Målet er naturligvis at slå et slag, og hvis vi kan få nogle af de tekniske grundprincipper automatiseret i deres vaner, dette næste trin er meget afgørende.

Det skridt er arbejdet, de daglige disciplinerede rutiner med at rejse hundredvis af skud for at blive en fantastisk skytte. Gennem denne bevidste øvelse og træning vil spillerne udvikle "følelsen" og muskelhukommelsen ved at lave skud.

Så, Jeg gætter på, at det, jeg siger, er, at sigtet kan komme mere fra en følelse, der er udviklet gennem tusindvis af timer i gymnastiksalen.

Som en spiller, der arbejdede utrætteligt på mit skud, Jeg fandt mig selv i mine tidlige træningsår med at sigte mod bagsiden af ​​fælgen, så jeg ikke ville forreste mine skud (jeg har måske fået en træner til at fortælle mig det?).

Efterhånden som jeg blev en mere etableret spiller, Jeg havde ikke nødvendigvis et mål.

Alt dette at sige, gennem årene, når man arbejdede med spillere, Jeg har lært spillere, der forkanter en masse skud, at sigte mod bagsiden af ​​fælgen. Det har ikke været en del af min/vores seneste lære.

Skydning og dette emne er en fascinerende diskussion. Jeg er interesseret i at høre nogle af de andre svar, du indsamler og lære af dem.

For at opsummere mine tanker et øjeblik, Jeg tror, ​​at "less is more"-tilgangen kan være nyttig til at udvikle skytter, og målpunktet ser ud til at forvirre denne proces en smule.

Scott Fields – CoachScottFields.com

Jeg vil starte med en analogi, som en jæger ville sætte pris på...

Når man jager storvildt med en riffel, du sigter ikke kun mod hele området, som er hele hjorten, elg eller elg. Du peger ikke bare geværet i retning af dyret og trækker i aftrækkeren. Du udvælger de vitale.

Du sætter farten ned, fokus, og hæv geværet og læg pistolkolben på skulderen og sæt det bagerste sigte op, og placer perlen mellem det bagerste sigte og sæt perlen på vitals, hjertet eller lungerne. Du sigter mod de vitale ting. Ikke hele dyret. Slap af og tryk på aftrækkeren. Med øvelse og gentagelse, du vil finde succes.

Bagpladen og fælgen er også et helt område. Du skubber ikke bare skuddet mod bagbrættet og håber. Forsiden af ​​fælgen, uanset hvilken vinkel du optager fra, er dit mål ... eller vitale elementer fra tidligere analogi.

Medmindre du skyder fra en 45 graders vinkel, og så er dit mål det øverste hjørne af firkanten.

Eksempel:For at forenkle og præcisere, mens du skyder et frikast, lige foran fælgen, målet er forsiden af ​​fælgen. Mens du skyder fra baseline, målet er siden af ​​fælgen. Se forsiden af ​​fælgen fra det sted, hvor du er placeret. Demonstrer dette og vis på banen, eller brug diagrammer. Hold øje med dit mål, foran på fælgen, ikke bagsiden af ​​fælgen, øje til net, eller netto, eller bagplade.

Når du skyder, skal du se dit mål, og din pegefinger eller langfinger vil nå over forsiden af ​​fælgen på din svanehals og følge med. Fingeren vil nå over forsiden af ​​fælgen.

På 45-graders vinkel bankskuddet, den samme pegefinger eller langfinger vil ramme det øverste hjørne af firkanten på den side, du skyder fra.

Trænere:Video dine skytter og atleter. Dette er et undervisningspunkt. Frys videoen ved udgivelsen. Hvis langfingeren glider til højre, væk fra dit mål, dit skud vil gå rigtigt. Jo længere skuddet er, jo mere vil skuddet drive. Hvis langfingeren er tilbage, skud vil glide til venstre som forklaret før.

Fra 18′ til 21′ kan afdriften være betydelig. Din plads til fejlmargin vil øges, jo mere afstanden er. En god opfølgning med fingerpegning til mål og frigivelsespunkt kan redde dårlig mekanik. Hvis du ikke rammer dit mål, du vil ikke lave dit skud.

For yngre atleter og skytter, Jeg giver denne analogi...

Det er som at gå ind for at kysse. Læberne er målet, hvis du kysser på hagen, tempel, næse, eller panden, din kæreste eller veninde vil tro, du er skør, hvis du ikke rammer dit mål, som er læberne. Det samme for skydebøjler...

Hvis du rammer toppen af ​​bagpladen, side af bagpladen, eller luftbold, folk vil tro, du er skør.

Hold øje med dit mål, ram dit mål, din procentdel af taget skud vil stige. Dette er, og burde, undervises i progression.

Jeg ved, at dette er specifikt og detaljeret, men jeg ville ikke kun give dig målet, men hvorfor målet.

Tommy Hulihan – Tommy Hulihan Basketball

Jeg tror, ​​det er forskelligt for hver spiller og tror ikke, at der nødvendigvis er et rigtigt/forkert sted at kigge.

Som spiller, Jeg kiggede lige over forsiden af ​​fælgen. Som træner, Jeg plejer at spørge en spiller, hvad han/hun ser på, og så længe de kigger på et bestemt område, synes jeg, det er fint.

Jeg er mest komfortabel med "over forsiden af ​​fælgen" af et par grunde.

Først og vigtigst, Jeg tror, ​​at en spiller hurtigt kan "finde" den sammenlignet med "midten af ​​kurven" eller "løkken" osv.. Jeg tror, ​​at ved at kigge lige over forsiden af ​​fælgen, vil spilleren ikke skyde den kort.

Jeg føler, at det er mere timing for frigivelse, end der hvor du leder efter.

Jeg føler, at ved visuelt at "finde" dit mål hurtigere, vil en spiller skyde en højere procentdel, så det er derfor, jeg foretrækker at kigge lige over forsiden af ​​fælgen.

Wesley Kosel – HoopsChalkTalk.com

Når det kommer til at skyde, Jeg starter normalt med at spørge spilleren, hvor han eller hun ser ud, når han skyder basketball.

Spilleren siger normalt noget som "ved fælgen" eller en bestemt placering på fælgen.

Det råd jeg giver er at finde et sted på fælgen, som du er tryg ved. For mig, det er bagsiden af ​​fælgen. Imidlertid, for andre, det kan være midten eller forsiden af ​​fælgen.

Jeg har ikke købt ind bagsiden af ​​fælgen er den bedste og eneste mulighed, men det er den bedste mulighed for mig.

Unge spillere, der skyder basketball, bør få gentagelser med så mange skud som muligt og eksperimentere med forskellige udseender på fælgen. Når spilleren har fået nok gentagelser, han/hun vil have en god fornemmelse af, hvad hans/hendes præference er for at se på fælgen.

Nøglen fra det punkt er konsekvent at se på det samme sted fra da af. De bedste skytter har alle meget specifikke rutiner og teknikker.

Twitter-afstemningsresultater

Da jeg modtog svaret fra Damin Altizer og læste, at han lavede en Twitter-afstemning, Jeg syntes, det var en fantastisk idé og besluttede også at køre min egen!

Jeg tweetede dette spørgsmål ud...

"Hvilken del af fælgen er du blevet lært at se på, når du skyder?"

Og gav tre muligheder at vælge imellem.

1. Foran på fælgen
2. Bagsiden af ​​fælgen
3. Midten af ​​fælgen

Her er resultaterne...

Ud af de 265 mennesker, der stemte, det var næsten helt jævnt mellem forsiden af ​​fælgen og bagsiden af ​​fælgen, med nogle få, der fokuserer på midten.

Det betyder at, når du skyder, 44 % af spillerne sigter efter et mål, der er 18 tommer væk fra det mål, som yderligere 43 % af spillerne sigter efter. Det er skørt.

Et par hurtige noter...

1. Jeg skulle have inkluderet ikke at fokusere på noget specifikt som en mulighed for Twitter-afstemningen.

2. Jeg burde nok have sagt 'midt af bøjlen' i stedet for 'midt på fælgen', da nogle mennesker kan blive forvirrede og antage, at det er det samme som 'foran på fælgen'.

Så... Hvad er svaret?

Du er nu kommet til slutningen af ​​artiklen...

Du har læst udtalelser fra 18 basketballeksperter, du har set resultaterne af en afstemning, der blev besvaret af over 250 spillere og trænere...

Og du spekulerer sikkert stadig på, hvornår denne artikel kommer til den del, hvor jeg fortæller dig PRÆCIS hvor du skal fortælle dine spillere, at de skal sigte efter på kanten, så de swisher hvert skud.

Godt, desværre, det kommer ikke til at ske. Efter min mening, der er ikke et korrekt sted på fælgen at sigte efter.

Som du kan se ovenfor, der er mange trænere, der har haft succes med mange forskellige metoder.

Jeg opfordrer dig til at gøre to ting...

1. Genlæs ekspertindlæggene ovenfor. De fleste af dem ved mere om skydning, end jeg nogensinde vil. Hvis en af ​​deres meninger giver genklang hos dig, overveje at vedtage deres principper. Tjek deres hjemmeside og lær mere om deres tanker om skydning.

2. Lad dine spillere eksperimentere og bestemme. Tillad dine spillere at eksperimentere med en række forskellige metoder, og opmuntr dem derefter til at vælge den, der føles mest behagelig for dem.

Det er den metode jeg bruger.

Som trænere, Jeg mener, at det er vores ansvar at introducere vores spillere til de forskellige muligheder, de har, og derefter give dem mulighed for at vælge den, de føler sig bedst tilpas med.

Nu er det din tur…

Hvilken del af fælgen mener du, at spillere skal sigte efter, når de skyder en basketball? Og hvorfor?

Fortæl mig det i kommentarerne...

[Hvilken del af fælgen skal man sigte mod, når man skyder en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040754.html ]