Basketball-fejlskydning – Jorden rundt

Jeg modtog dette forslag om basketball-foul shooting fra Bill i Syracuse NY. Det er en idé, der har livet en del op i min praksis.

Fra Bill...
Vi kalder denne basketballøvelse "Around the World".

Det er en dårlig basketball-skydeøvelse, jeg bruger en gang om ugen til træning. Der er basketball ved hver dårlig linje i fitnesscentret. 6 kurve er godt, men jo flere jo bedre.

Målet er at komme "jorden rundt" tre gange. De tre første vinder og de andre kører en spurt. Hvis du laver et dårligt skud, du roterer med uret, indtil du kommer omkring tre gange. Hvis du misser det dårlige skud, du går bagerst i rækken.

Øvelsen simulerer presset i en spilsituation, især hvis en kurv bliver bakket op med en lang række af spillere. Jeg taler om "din rutine", og det er ikke antallet af optagelser, men kvaliteten af ​​dit skud.

[Basketball-fejlskydning – Jorden rundt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041240.html ]